Jaký je rozdíl mezi detox a očistou?

(Foto: Foto s laskavým svolením Krájecí deska Pro | Mark Miller)

Stává se to každému: Chvíli vypadneme ze zdravého vozu a dopřeme si trochu víc, než bychom měli. Ať už je to svátek, narozeninová párty nebo jen opravdu lákavý dezert, který nás vede na scestí, náhle zapomínáme na naše cíle v oblasti zdraví a kondice. Ale my jsme přivedeni zpět do reality, když se naše kalhoty cítí trochu těsnější a naše těla se cítí trochu stagnující. Myslíme si, že dobrý detox nás vrátí do našeho normálního stavu, ale kde začít: Je čas na Detox? href = Je čas na Detox?





Co je detox'Dr. Oz sdílí Skinny na Detox 'href =' https: //www.skinnymom.com/8-ways-to-detox-your-body/ '> detox program obvykle pracuje na odstraňování toxinů, jako jsou těžké kovy, chemikálie, čisticí roztoky, zbytky cigaret a další složky životního prostředí z našich těl. Může zahrnovat změny vaší stravy a životního stylu, jakož i některé bylinné doplňky a terapeutické pocení v místech, jako jsou sauny nebo parní místnosti. Lékaři často doporučují detox jednou nebo dvakrát ročně, protože jsou vystaveni toxickým složkám v našich domovech a prostředích.

Nejste si jisti, zda je pro vás detox vhodný? Zde jsou některé známky toxicity:



  • Únava
  • Bolesti hlavy
  • Bolest kloubů
  • Citlivost na potraviny nebo alergie
  • Změny nálady
  • Úzkost a deprese
  • Vysoký krevní tlak
  • Zácpa
  • Bolesti hlavy, bolesti svalů a únava svalů

Pro více známek, klikněte zde.

>> Číst dále: Podrobnosti o 5 různých detoxesech



Co je cleanse'Help Your Digestive System with the 10 High-Fiber snacks 'href =' https: //www.skinnymom.com/2013/06/14/help-your-digestive-system-with-these-10- svačiny s vysokým obsahem vlákniny / '> vyklizí trávicí trakt. Podle , očistit je způsob, jak podpořit a zlepšit přirozený detoxikační systém vašeho těla. Odstraněním toxických, zhutněných fekálií, parazitů a hub můžeme nechat naše těla šumivá. Pro správné očištění je nezbytné vyčistit stravu a životní styl (stejně jako u detox), což znamená více odpočinku, některé jemné a relaxační cvičení, a zdravý režim bylinných doplňků pro úplné odstranění všech toxických nahromadění v těle. Budete také muset odstranit „spouštěcí jídla“, která mohou být běžnými příčinami alergií, senzitivit a zažívacích potíží. Doporučujeme vyhýbat se potravinám jako:

Pro úplnější seznam, podívejte se tento odkaz.

Pokud si myslíte, že vaše tělo může těžit z očištění nebo detox, pak kontaktujte lékaře nebo odborníka, který vám může navrhnout program, který je jedinečný pro vaše příznaky a životní styl. S odbornou pomocí při sledování vašich reakcí a vedlejších účinků si můžete bezpečně užít všech výhod detoxikace nebo očištění. Klikněte zde číst více.