To je přesně to, co Jessie James Decker sní za jeden den

Country zpěvák Jessie James Decker je zpět do své hmotnosti před narozením méně než rok po porodu svého druhého dítěte. Tak jak to udělal Světla dolů nízká zpěvák to udělat? Naštěstí ona vyslán jeden z jejích tréninků na kanále YouTube, spolu s podrobným popisem její stravy.

Decker říká, že nyní jí čistou a organickou stravu a počítá své kalorie (bojovala s nadměrným jídlem, takže počítání kalorií to usnadňuje). Ve videu říká, že na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemá osobního trenéra nebo kuchaře a že její cesta hubnutí vyžaduje hodně tvrdé práce a sebekázně.

Fotografie zveřejněná Jessie James Decker (@jessiejamesdecker) 23. září 2016 ve 16:19 PDT



Pokud jde o fitness aspekt, Decker se drží krátkých tréninků s vysokou intenzitou, že se může vkrádat do svého dne, kdykoli děti zdřímnou.



Podívejte se na její cvičení výše (začíná kolem 7:40) a její denní dietní plán níže!

Snídaně: 2 vejce, toast s medem, ovesné vločky, proteinový nápoj



Oběd: 4 unce grilovaného kuřecího masa nad rukolou s olivovým olejem, citronovou šťávou, octem z červeného vína a solí a pepřem

Občerstvení po tréninku: Proteinový nápoj

Večeře: Štíhlý steak nebo ryba se sladkým bramborem



Dezert: Cookie!