Recept: Skinny Detox Soup

Tato detoxikační polévka se chystá stát vaší zeleninovou polévkou! Naplňuje se a současně plní vaše touhy po něčem teplém v žaludku, což je perfektní, pokud se pokusíte kapku ztratit. Každá porce obsahuje pouze 133 kalorií a 1 gram tuku! Tyto ingredience přidáváme do našeho seznamu potravin s údaji o výživě!

Recept: Skinny Detox Soup



Čas přípravy: 25 minut
Čas na vaření: 1 hodina + 25 minut
Výtěžek: 10 porcí
Velikost porce: 2 šálky



Ingredience

  • 2 lžičky extra panenského olivového oleje
  • 3 šálky dětské mrkve, nakrájené na plátky
  • 4 zelerové stonky, nakrájené na kosti
  • 3 malé vodnice, loupané + nakrájené na kostičky
  • 1 šálek žluté cibule, nakrájené na kosti
  • 3 stroužky česneku, drcené
  • 7 šálků zeleninového vývaru se sníženým obsahem sodíku
  • 2 velká rajčata, nakrájená na kostičky
  • 15 oz Cannellini fazole, opláchnuté + vyčerpané
  • 15 oz plechovka Pinto, opláchnutá + drenážovaná
  • 1 parta kale, jemně nasekané
  • 1 cuketa, nakrájená na kosti
  • & frac12; šálek čerstvého koriandru, nakrájené
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička černého pepře