Recept: Skinny pečený Mac a sýr s brokolicí

Červené varování ... chystáte se mít ve svém domě nové komfortní jídlo! Vaše rodina bude toto jídlo tolik milovat - komfortní jídlo se zdravým zvratem - brokolice! Tento recept jsme našli Skinnytaste a věděli, že to musíme okamžitě vyzkoušet! Dokonce i bez libového proteinu je toto jídlo zcela zaplněno a ideální pro jednu z těch nocí, kdy potřebujete jen syrové a teplé jídlo!

Recept: Skinny pečený Mac a sýr s brokolicí



Čas přípravy: 20 minut
Čas na vaření: 35-40 minut
Výtěžek: 10 porcí
Velikost porce: 1 šálek



Ingredience

  • 1 (12-uncová) taška se širokými vejci
  • 1 (10-uncová) taška zmrazené brokolice květů
  • 2 polévkové lžíce lehkého másla
  • & frac14; šálek mleté ​​cibule
  • & frac14; šálek bílé celozrnné mouky
  • 2 šálky odstředěného mléka
  • 1 šálek kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku
  • ⅛ lžičková sůl
  • ⅛ lžička černého pepře
  • 1 šálek sýra čedar se sníženým obsahem tuku
  • 2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu
  • & frac14; pohár obyčejný chléb drobky