Power Boost: 8 jídel s vysokým obsahem bílkovin pro vegetariány

Žít bez masa znamená, že vysekáváte obrovský zdroj bílkovin. Pokud jste již nějakou dobu vegetariáni, našli jste další zdravé způsoby, jak získat svůj protein. Několik dalších nápadů, jak obohatit vaše jídlo, je zde osm příloh, které vašemu tělu dodají to, co potřebuje!

Proteinové hranolky: Tito malí kluci jsou blázniví návykové. Jsou vyrobeny z tofu a mají k nim pouze čtyři ingredience! Buďte upozorněni, pokud je jednou uděláte, vaše rodina je bude chtít znovu a znovu. (přes Čokoláda krytá Katie)



(Foto: Chocolate Covered Katie)



Cizrna a Edamame salát: Pro lahodný příkrm, který je lehký a osvěžující, zvažte tento vedlejší salát! Je to skvělé pro horký den a dobře se páruje s téměř hlavním jídlem! (přes Matka tymiánová)

(Foto: Matka tymián)



Pečená kukuřice a Poblano salát s limetkovou vinaigrette: Skvělý příkrm pro každé jídlo inspirované mexikou. Tento salát má chuťovou chuť, která je plná bílkovin z černých fazolí! (přes Sladký jednoduchý život)

(Foto: Sladký jednoduchý život)

Bramborové brambory balené do bílkovin: Bramborová kaše je klasickým příkrmem. Pokud potřebujete něco, co dá vaší rodině více bílkovin, ale musíte si být jisti, že ji sní, je to skvělá volba! (přes Jezte ve svých prostředcích)



(Foto: Jezte ve svých prostředcích)

Harissa zelené fazolky s kořeněné cizrnou a feta: Tato strana může být snadno sloužit jako zdravá alternativaje na zelené fazolové jídlo na Den díkůvzdání, ale je to tak chutné, že ho budete chtít po celý rok! (přes Plovoucí kuchyně)

(Fotografie: Plovoucí kuchyň)

>> Hledáte více bezmasých jídel Zde je 50!

Quinoa Falafel s avokádovým dresinkem Tahini: Toto je veganské jídlo plné bílkovin díky quinoa! Je to skvělý doplněk jakéhokoli středomořského jídla! Pokud chcete věci změnit, zkuste to. (přes Vegangela)

(Foto: Vegangela)

Pečené zelené fazolky s houbami a vlašskými ořechy: Je to skvělá příloha, protože ji lze připravit velmi rychle! Je to jednoduché a nevyžaduje mnoho úklidu. Pokud máte zaneprázdněnou rodinu, mějte na paměti tento recept! (přes Ach, moji vegetariáni)

(Foto: Oh My Veggies)

Grapefruitová řepa, zelení a bílé fazole s pistáciovým máslem: Toto jídlo bude na vašem jídelním stole vypadat naprosto krásně a bude také chutnat skvěle! Jedinečné příchutě se spojí a vytvoří lahodnou přípojku naplněnou proteinem. (přes První nepořádek)

(Foto: První nepořádek)

Potřebujete více nápadů na přílohu: //www.skinnymom.com/category/recipe-index/side-dishes/ '> Podívejte se na index receptů!