Dobré hygienické tipy Nikdo vám nikdy neřekl

Období jsou chaotická, doslova i obrazně. Jednání s nimi může být frustrující a naprosto matoucí, pokud nevíte, co děláte. Bohužel, mnoho žen po celém světě není nikdy plně vzděláváno o tom, jak by měly zvládat svá období, a častěji než ne, je menstruace vnímána jako špinavá nebo ostudná.

Bez ohledu na to, kde žijete nebo jaké stigmy jste slyšeli o svém období, je důležité porozumět dvěma věcem. Především to není nic, za co se stydět. Za druhé, je to až vy aby vaše tělo zůstalo čisté a bezpečné během vaší doby v měsíci.



Zde je několik hygienických tipů týkajících se vašeho období, které jste možná nenarazili dříve. Implementací některých z těchto technik se budete cítit lépe o své menstruaci a zajistíte, že během této doby budete dělat to, co je pro vaše tělo nejlepší.



' Přečtěte si více: Co o vás říkají vaše příznaky období?

Skluzavka jeden z 6Měli byste tam skutečně umýt
(Fotografie: Shutterstock)

Možná jste slyšeli, že vagína se samočistí, a přestože je to pravda, během vaší doby v měsíci je potřeba trochu zvláštní čistoty. Vezměte si lehké, bez vůně mýdlo a lehce si umyjte vulvu, když se sprchujete na období. Pomůže to potlačit všechny neobvyklé vůně tam dole a zajistí, že zůstanete v čistotě. Nečistěte příliš tvrdě nebo můžete způsobit podráždění; jen lehký tření je v pořádku.



Skluzavka dva ze 6Změna podložky nebo tamponu je 100 procent nezbytná
(Fotografie: Shutterstock)

Díky rušným jízdním řádům a vysokým cenovým značkám u ženských produktů může být lákavé nosit po celý den aktuální podložku nebo tampon. To je však velká chyba. Známky by měla být měněna každé čtyři až osm hodin, zatímco podložky by měly být měněny ještě častěji (alespoň každé čtyři hodiny). Pokud se vám nepodaří nosit nové výrobky podle potřeby, můžete přispět k tomu, že se tam nahromadí bakterie a způsobí vážné problémy.

' Přečtěte si více: Proto byste tampony neměli ukládat příliš dlouho

Skluzavka 3 6Nevyžadujte si vonné tampony nebo vycpávky
(Fotografie: Shutterstock)

I když zažíváte podivné pachy, když jste ve svém období, nezůstaňte kořistí pro zdánlivě krásné vonné produkty. Mnoho žen je ve skutečnosti alergických na látky v těchto tamponech a polštářcích, což znamená, že byste si mohli vytvořit své svědění vagíny a podráždění pokud se pokusíte použít jeden. Mějte na paměti, že podivné pachy jsou často normální, když jste ve svém období, a měli by se přirozeně ustupovat, jakmile proces skončí.



Skluzavka 4 6Při dotýkání se dílů vaší dámy si umyjte ruce
(Fotografie: Shutterstock)

Při jednání s tetou Flow pravděpodobně navštívíte koupelnu častěji než nezměnit produkty nebo se ulevit. To znamená, že své ruce vystavujete více choroboplodným zárodkům, než je obvyklé a dotýkat se více. Abyste předešli šíření choroboplodných zárodků, umyjte si ruce před a po výměně ženského produktu.

Skluzavka 5 of 6Steer Clear of Cleaning Products
(Fotografie: Shutterstock)

Jedna procházka dobou uličky v supermarketu odhalí různé spreje, sprchy, a další produkty, které údajně pomáhají osvěžit vaše dámské kousky, zatímco vy se menstruujete. Většinu těchto produktů byste se však měli zdržet. Věda odhalila, že mohou způsobit pánevní zánětlivé onemocnění a další vážné problémy, a navíc zbytečné výdaje. Zůstat s teplá voda a nějaké nezpuštěné mýdlo, pokud se tam potřebujete vyčistit.

' Přečtěte si více: Proč musíte přestat doufat, teď

Skluzavka 6 z 6Feel zdarma mít sex
(Fotografie: Shutterstock)

Zdá se, že mnoho žen (a mužů) si myslí, že sexuální aktivita je mimo stůl, když je žena v jejím období. To vlastně není pravda; mnoho žen si užívá sex, zatímco oni jsou v jejich období. Pohlaví může dokonce pomoci uklidnit bolestivé křeče a snížit úrovně stresu, které jsou často vysoké během dámského času měsíce. Neváhejte a požádejte svého partnera, aby se s vámi zbláznil, i když krvácíte.