Kategorie: Životní Styl

10 potravin do ložnice

Sex je zdravá součást vztahu. Tvoří důvěrné pouto mezi vámi a vaším partnerem a buduje vzájemnou důvěru, poctivost a úctu. Snažíte se okořenit svůj sexuální život? Přivezení jídla do ložnice může být zábavnou pochoutkou pro vás i vašeho partnera, aby vám rozbili prskání ...

10 nejlepších míst pro sex ve vašem domě kromě vaší postele

Jistě, ložnice může být tím nejviditelnějším místem pro soukromí, když se věci zahřejí a jsou těžké, ale většina párů může občas těžit z malé změny scenérie. Až bude váš partner připraven na sex, zkuste přenést věci na další úroveň tím, že navštívíte jiné místo. Můžeš...

Umění masáže: Jak dát smyslnou masáž

Nemusíte být licencovaným masážním terapeutem, abyste svému muži poskytli smyslnou masáž. Lidský dotek je velmi podceňován. Možná jste slyšeli o „síle dotyku“ - konceptu, který byl znovu a znovu zkoumán. Touch je v podstatě způsob komunikace - jazyk - to ...

10 potravin s více vitamínem C než pomerančů

Vitamin C je známý tím, že pomáhá vašemu tělu bojovat proti nachlazení. Nemůže úplně zabránit nachlazení, ale může vám pomoci zmírnit závažnost vašich příznaků a zlepšit vás, rychleji. Možná nevíte, že vitamín C je také důležitý, pokud jde o růst a opravu tkáně po celou dobu ...

10 kroků k poznání před vaší první třídou TRX [VIDEO]

Pokud jste zvědaví na TRX, ale nejste si jisti, co můžete očekávat, nechte fitness trenéra Jean Sherficka, aby vás provedl desítkou nejlepších cvičení, která uvidíte ve třídě. TRX, nebo cvičení s celkovým tělesným odporem, vám pomůže pracovat na síle, kardio prostřednictvím plyometriky a protažení. Můžete upravovat nebo posunout tahy ...

10 no-heat obědů, aby přineslo do práce

Už vás nebaví čekat dalších 20 minut, než vaši spolupracovníci skončí s mikrovlnnou troubou? Nebo možná máte přes tři stejné možnosti zmrazeného jídla, které jste naskladnili v mrazničce. Pro zdravý a jednoduchý oběd vyzkoušejte jeden z těchto jednoduchých receptů na oběd, z nichž žádný nevyžaduje opakované ohřívání! 1 ....

10 orálních technik, které vyhodí jeho mysl

Dolů na chlapa může být docela nervózní a trochu trapné, zvláště pokud nevíte, co děláte. Naštěstí je učení, jak dát skvělý orální sex, něco, co může každý dělat přesčas. Pomocí těchto 10 technik se můžete cítit sebevědomě ve své dovednosti a nechat svého muže slabého ...

10 přenosných zdravých občerstvení

Maminky se nejen musí vypořádat s balením obědů pro své děti, ale i žena v pohybu potřebuje výživnou svačinu, aby se také udržovala v chodu! Perfektní házení do dětského obědového boxu nebo kabelky, vyzkoušejte všechny tyto rychlé a snadné občerstvení (které jsou také zdravé!), Které si všichni užijí. Tyto...

10 receptů pro lidi s vysokým krevním tlakem

Pokud se snažíte udržet krevní tlak na normální úrovni, možná budete muset sledovat, co jíte. Sodík hraje velkou roli při vysokém krevním tlaku, takže zkuste a držte dál od zpracovaných nebo balených potravin, protože tam se skrývá sodík. Pokud máte vysoký krevní tlak, držte se štíhlé ...

10 hubených, metabolických snídaní

Stravování snídaně do 30 minut po probuzení dělá zázraky pro váš metabolismus a mentalitu a je zdravým zvykem většiny fit žen. Lidé, kteří mají tendenci přeskočit snídani, bezpochyby zaplní tuto prázdnotu několika poledními kousky a kousnutím a shovívavostí, aby uspokojili hladové bolesti, často uváděné ...

11 DIY energetických nápojů

Pokud potřebujete polední nebo ranní pick-me-up a java není váš jive, můžete najít sami hledají chytit jeden z mnoha energetických nápojů obložení police a chladiče čerpacích stanic. Všichni se mohou pochlubit okamžitou energií, a přiznejme si to, s mamým rušným životem a neustálým přetahováním v ...

100 nápadů elfů na polici

Santa pomocník je zpět! Tento hravý elf během dne dohlíží na chlapce a dívky a každou noc letí zpět na severní pól, aby podal zprávu Santovi, který byl zlobivý a kdo byl milý. Elf na polici je zábavný a kreativní způsob, jak vzrušit celou vaši rodinu. na svátky ...

11 Obědů pod 300 kalorií

Oběd může být to trapné jídlo dne, kdy si buď nejste jisti, co jíst, nebo se bojíte, že budete jíst příliš mnoho. Nejjednodušší je udělat přípravu předem, takže přesně víte, kolik kalorií jíte spolu s dalšími důležitými makronutrienty, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuk. Li...

12 nápadů s vysokým obsahem bílkovin

Protein je důležitý pro udržení plné a soustředěné, takže mít dostatek oběda je zásadní. Nechcete mít hlad před koncem pracovního dne! Tyto lehké obědy s vysokým obsahem bílkovin jsou skvělou volbou, jak vás udržet na cestách v kanceláři, vyhnout se snackům a zůstat plný a zdravý! 1. Pikantní...

9 lahodných pekáčů, které vůbec nevynakládají žádné úsilí

Je to noční můra každého kuchaře: žonglování několika hrnců a pánví na sporáku s termínem večeře za pouhých 20 minut. Prostě řekni ne! Příprava jídla pro rodinu nemusí být problémem. Tyto recepty s nízkým obsahem tuku v jedné nádobě nabízejí dobře zaoblená jídla, která lze připravit předem s minimálním vyčištění ...

12 jídel, které zahrnují zbytky na zítřejší oběd

Být zdravým v práci může být skutečný boj. Sedíte celý den sedět, spotřebujete veškerou energii v noci, když pronásledujete své děti, a poté, co jste se každý den otravovali na zdravých večeřích, nemáte čas ani trpělivost na oběd. Když se vaše přestávka valí další den, skončíte ...

12 svačinek, kterým se musíte vyhnout, když se snažíte zhubnout

Snacking je někdy díval se dolů, když se snažíte zhubnout, ale když uděláte správným způsobem, snacking vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí! Udržuje váš metabolismus v chodu a touží po uzdravení až do příštího jídla. Avšak konzumace nesprávných potravin během občerstvení by mohla výrazně ...

13 oblíbených receptů vhodných pro mrazničky do 400 kalorií

Jste Superwoman. Jste pracující žena nebo zůstaňte doma máma, běhejte bezpočet pochůzek, očistěte tisíce hraček, zůstaňte fit a zkuste své rodině nakrmit chutná a výživná jídla. Mezi vašimi domácími pracemi a výchovou dětí není dostatek hodin denně. Naštěstí jsme si trochu vyšlehli ...

13 receptů GIF, díky kterým bude vaše ústa voda

Zaokrouhlili jsme několik našich oblíbených receptů a vložili je do formátu GIF, takže nyní můžete vidět proces našich mistrovských děl! Procházejte GIFy níže a uvidíte, jak daleko můžete dosáhnout, aniž by vám zalévala ústa a vaše boty se shakin'.Copy Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Ušetřete si kalorie ...

13 hubených večeří pod 300 kalorií

Zdravé stravování může někdy představovat výzvu. Nechcete jíst příliš mnoho, ale rozhodně nechcete jíst příliš málo! Obecně lze říci, že vaše tři velká jídla by měla spadat mezi 250 a 350 kaloriemi, které se skládají ze správné kombinace bílkovin, zeleniny, uhlohydrátů a zdravých ...