Trenér Kelly Ripy Anna Kaiser sdílí své 10minutové cvičení pro šíleně tónované zbraně

Ve věku 46 let Kelly Ripa tyto argumenty nejvíce šílené tělo v Hollywoodu. Zatímco ona následuje přísná vysoce zásaditá strava, je to jedinečný fitness režim, který pomohl ABC Žít! S Kelly hostitelka udržuje její štíhlou, vyřezávanou postavu. Za to, že úvěry trenér Anna Kaiser a její program, AKT.

Ripa řekl dobře + dobře že jakmile uviděla, jak efektivní byla Kaiserova cvičení, byla prodána. Rozešla jsem se se všemi mými dalšími paními a to bylo ono ... Opravdu změnila moje tělo. Přivedla mě na vědomí, že mám jádro - nevěděla jsem, že to jedno mám. & Rdquo;



Denní talk show hvězda má jistě zabijácké jádro, ale je to tah za těmi sekanými zbraněmi, které musíme vyzkoušet! Kaiser říká, že klíčem k tónování svalů je intervalový trénink a pohyby s vysokou energií, které se zdvojnásobují jako kardio, jako její video z Fitsugar výše.



(Foto: Instagram / @kellyripa)

Ripa - samozvaná kardio královna- přiznal: „Rád se tolik soustředím na kardio & hellip; ale to, co si neuvědomujete, je, když znovu používáte tyto velké svalové skupiny a posilujete a tonizujete. je kardio. “

Protože mnozí z nás nezačíná s drobným rámem, jako je Ripa, pomůže nám Kaiserovy rutiny dosáhnout úměrného těla úměrným tělu, které je dlouhé a štíhlé a nemá žádný sval, který je silnější než jiný, takže že vaše tělo pracuje společně na podpoře páteře, “řekla Světlice. Přestože přizpůsobuje plány tak, aby vyhovovaly tvarům klientů, tato rutina s energeticky náročnými rameny je ideálním výchozím místem pro každého.



Pojďme se tedy pohnout! Kaiserova rytmická rutina je nepřetržitá, takže můžete získat plnohodnotné cvičení za pouhých 10 minut! (Žádné omluvy!) Popadněte činky a roztočte hudbu nebo pokračujte společně s video narážkami výše, abyste mohli začít.

Příbuzný:

Těchto 15 celebrit drtí svůj čas v tělocvičně, to je veškerá motivace, kterou dnes potřebujete
Sledujte: Erin Andrews sdílí své intenzivní cvičení s oranžovou teorií
5 běžeckých pásů, které spalují kalorie
Kaley Cuoco říká, že toto je cvičení, které „100 procent“ proměnilo její tělo