Kaley Cuoco říká, že toto je cvičení, které „100 procent“ proměnilo její tělo

@womenshealthmag bojujte o život, který chcete, a nikdy se ohlédněte zpět # runlikeagirl

Fotografie zveřejněná uživatelem @normancook 17. listopadu 2016 v 8:46 hodin PST



Kaley Cuoco je nechvalně proslulá svým zabijáckým tělem, blond vlasy a je stejně odcházející v reálném životě, jako je Penny Teorie velkého třesku. Dosažení a udržení její pevné abs vyžaduje práci a její kalifornská dívčí postava se nestala přes noc. Ve skutečnosti to začíná každé ráno horkým třída jógy.



& ldquo; Dělat jógu pětkrát týdně změnilo mé tělo, & rdquo; řekla Tvar. & ldquo; Miluju být tónovaný a svalnatý; je tak sexy a krásná. A za jógu dlužím 100 procent. & Rdquo;

Cuoco dělá L.A. CorePower Yoga & rsquo; s Jóga Sculpt Class, 60minutová horká jóga, která se koná přibližně 5krát týdně a která se zaměřuje na posílení orientace jádra a držení těla. Podle jejího posledního rozhovoru v Zdraví žen Ačkoli ona ne vždy vyskočí z postele, která chce dělat třídu, ale je to to, co se jí nejvíce líbí ohledně jejího kondičního režimu.



'Zkusila jsem točit, pokusila jsem se utéct, zkusila jsem jógu, zkusila jsem Pilates,' řekla. 'Uvědomil jsem si, že se mi nelíbí běhání a já to odmítám.' Líbí se mi točení, takže se to snažím promíchat. Když jsem našel horkou jógu, zamiloval jsem se do ní a byl rád, to je moje věc. “

Fotografie zveřejněná uživatelem @normancook 17. května 2016 v 7:35 hod. PDT

Jeden Lidé reportér, který vyzkoušel LA třídu, to ohodnotil tím, že má úroveň intenzity 6 z 10. Jako většina jóga třídy, začalo to protahováním a stanovováním vašeho záměru, následovalo tradiční toky jógy, pak se opakoval tok jógy s přidanými váhami.



& ldquo; Yoga Sculpt zlepšuje svalovou vytrvalost a také pomáhá tónovat, vyvážit a definovat všechny svaly v těle, & rdquo; uvedla Amy Opielowski, vedoucí oddělení kvality a inovací CorePower Yoga Lidé. & ldquo; Každá sochařská třída je trénink celého těla. Kardio cvičení udržují vaše srdce zdravé a zvyšují kardiovaskulární vytrvalost a samozřejmě vždy existuje náročné základní cvičení smíšené! & Rdquo;

Vrána představuje při práci! (: @taylorleecorey)

Fotografie zveřejněná CorePower Yoga (@corepoweryoga) 2. listopadu 2016 ve 16:04 PDT

Zatímco jóga je její důležitou součástí fitness režim, stejně jako strava. Její snídaně rutina je toast s trochou arašídového másla. K obědu jí půl sendviče a večeři jsou ryby a zelenina. Když pak hladoví, občerstvení je vždy zdravé, jako kousek ovoce s arašídovým máslem bohatým na proteiny.

'Sečteno a podtrženo, víte, já už nejsem 21,' řekla Zdraví žen. 'Bylo to tak snadné, nemusel jsem dělat tolik.' Teď je to součást mého dne - cvičení je součástí mého dne, stravovací právo je součástí mého dne. “

Příbuzný:

HIIT cvičení, které Ellie Goulding připisuje své úžasné tělo
Zde je tah, který dává Hayden Panettiere ty neuvěřitelné abs
Jak vypadat jako Rihanna a stále jíst těstoviny
Rutinní zábava Cardio Dance Olivie Wildeové se ani necítí jako práce