Hoda Kotb odhaluje tipy na stravování od Radosti Bauera poté, co se na Instagramu podělila o svou váhu

(Foto: NBC Universal)

Pokud má vaše novoroční předsevzetí zhubnout, vy a Hoda Kotb jsou podobnější, než si myslíte! Dnes show co-host sdílel její váhu na Instagram ve čtvrtek ráno.

Dobře, stál jsem na stupnici v tuto am - Je čas klesnout nějaké kilo! #starttoday #teamhoda přidejte svoji váhu a udělejme to !! Xo



Fotografie zveřejněná Hodou Kotb (@hodakotb) dne 5. ledna 2017 ve 4:12 hodin PST



'Dobře, stál jsem na stupnici,' napsala titulek. „Je čas na kapku! #startdoday'

52letá dívka se ve čtvrtek podělila o své myšlenky o své váze Dnes epizoda.



'Takže víš, když máš dobrou noc, protože moc nejíš, protože jsi před svým přítelem a pak.' ráno vstáváš a cvičíš a jste jako: „Ano, ano, ano“, řekla. 'Dostal jsem se na stupnici a vyfotil jsem to a vážím, vážím, jen to řeknu ... 152.'

'A já jsem byl tak zatěžkaný.' Víte, když se na něco podíváte a vy jdete: „Co se stalo?“ „Dodala.

Kotb také sdílel tip na hubnutí, který Joy Bauer, Dnes ukázat výživu, dala jí: Pokaždé, když se pohne, aby snědla svačinu, vložte ji do znovu uzavíratelné tašky. Kotb pak odhalila plastový sáček naplněný jejím občerstvením: LifeSaver máty a hrozny.



'To je mezi jídly,' řekla. 'Neuvědomuješ si, kolik pastvy a stravování divných věcí děláte a já jsem počítal věci a ona řekla:' No, kolik z nich jedíte? ' A řekl jsem: 'Obvykle hrstka.' Tak jsem hodil hrstku. Takže celý den jsem měl do této tašky vložit všechno mezi jídla. “

I když ne všechny svačiny jsou špatné (ve skutečnosti může snacking pomoci zhubnout, pokud to uděláte správně), někdy však pomáhá zjistit, jaký druh zbytečná jídla, která dáváte do svého těla.

Vyzkoušeli jste Bauerův tip už dříve? Co bylo ve vašem plastovém sáčku? Pomohlo vám občerstvení uvědomit si všechny zbytečné kalorie, které jste jedli? Podělte se o komentáře níže.

Příbuzný:

12 svačinek, kterým se musíte vyhnout, pokud se snažíte zhubnout
Tady je to, co Leslie Jones odřízla z její stravy na ztrátu 20 liber hned od netopýra
Nápoje s náhradou jídla vám mohou skutečně pomoci zhubnout, pokud to uděláte správně
Sarah Michelle Gellarová pokrývá její dietní plán a proč nevlastní měřítko