Kategorie: Zdravý Život

10 celebrit, které přísahají přerušovaným půstem

Myšlenka na hladovění při pravidelné příležitosti zní pro většinu lidí docela hrozné, ale je to určitě nápad, který se drží přitažlivosti s hvězdami americké kultury. Desítky slavných osobností ocenily techniku ​​„občasného půstu“ a připsaly svůj výbava ...

10 produktů, které vám pomohou s kontrolou porcí

Řízení porcí je klíčem ke snižování hmotnosti, ale také může být obtížné získat správné v závislosti na tom, jaké jídlo jíte. Tyto výrobky vám pomůžou ovládat porci hračkou! Kalorická Cuvee: Tato šikovná sklenička na víno je určena pro ty, kteří jsou si vědomi kalorií, ale přesto si chtějí dopřát ...



Kraft Heinz vzpomíná na téměř 1 000 liber obědů

Pokud se vaše kiddos těší na snídani ze svého oběda tento týden, možná budou trochu zklamaní. Včera vydala Kraft Heinz dobrovolné stažení 959 liber „Oběda Ham a American Cracker Stackers“ kvůli štítkům, kde chybí zásadní informace o alergenech. Produkt...

10 sladkých a hubených francouzských toastových receptů

Francouzský toast je klasická snídaně, kterou milujeme sloužit rodině na líné víkendové ráno. Francouzský toast bohužel není vždy nejzdravější. Místo toho, abyste hádali, kolik kalorií přidáváte s dalším třepáním práškového cukru, sledujte jednu z těchto hubených (a chutných) francouzských ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake Recepty

Zajistěte své sladké zuby pomocí těchto úžasných receptů! Od mrkvového dortu po příchutě pina colada máme hubenou verzi pro téměř všechny vaše chutě. Tyto košíčky jsou nízkokalorické, takže se nemusíte obávat dopřát si jednou za čas ... možná dokonce mít dva! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: Tento ...



11 Dezerty nahrazující Applesauce

Jak můžete mít svůj dort a také ho sníst? Vystřižením několika kalorií! Existuje mnoho způsobů, jak vystřihnout tuk, kalorie a cukr z vašich oblíbených dezertů, aby byly lehčí. Odstraňte úplně nějaký cukr. Nahraďte bílou mouku celozrnnou nebo alternativní moukou. Neslazená jablková omáčka ...

20 Plnění receptů na večeři pod 350 kalorií

Užijte si těchto 20 zdravých večeří, aniž byste se museli bát toho, co říká stupnice při příštím kroku. Tyto nízkokalorické (a chutné) večeře nepřetržitě pod 350 kalorií - večeře dokonale velké velikosti, která vás udrží na správné cestě s vašimi cíli na hubnutí - ale bez hladovění. Užij si to...



11 Zdravé plněné pečené brambory, které vám vyfouknou mysl

Nešťastné pro nás všechny jsou brambory jednou z prvních potravin, které se při přípravě nové stravy nebo plánu zdravého stravování nixují. Naštěstí pro vás, jsme tady, abychom se podělili o nějaké dobré zprávy. Pokud jste jedli vědomě a s mírou, můžete si tu a tam vychutnat starý dobrý spud. Vyberte si toto plněné jídlo brzy ...

12 šikmých hořáků pro tónování břicha rychle

Muffin top je dobré k jídlu, ale není tak zábavné mít na svém těle. Ale nebojte se - můžete tyto pasy rozbít několika pečlivě provedenými cviky, které se zaměřují na tyto šikmé pozice a že chcete znovu milovat své šaty. Je na čase roztavit naše muffinové vrcholy! Začleňte několik těchto pohybů do ...

12 způsobů, jak snížit 500 kalorií denně

Když poprvé začnete počítat kalorií a snažíte se zhubnout, zdá se, že je nemožné snížit příjem kalorií. Pokud se nechcete neustále cítit hladoví a podrážděni, možná si budete myslet, že budete muset i nadále jíst stejně jako vy. Naštěstí to tak není. Tam...



13 tahů za strašně tónovaný vnitřní stehen

U nohou, které trvají dny, musíte pracovat s dlouhými, štíhlými svalovými vlákny. Tato cvičení spálí tuk a posilují všechny svaly, které tvoří a podporují vaše vnitřní stehna. Používejte odpor často a využívejte cvičení tělesné hmotnosti, kdykoli můžete! Sem...

14 nejlepších vždy hubených quinoa receptů

Quinoa rychle nahrazuje mnoho populárních zrn jako zdravější alternativu bohatou na proteiny. Je bezlepková, vegetariánská a velmi všestranná. Ve skutečnosti mnoho lidí nahrazuje své ranní ovesné vločky recepty quinoa, které zahrnují čerstvé ovoce a sladké koření. Pokud nejste obeznámeni s ...



13 způsobů, jak dotáhnout pokožku po těhotenství

Po těhotenství pravděpodobně zjistíte, že je kolem vašeho středu něco víc, než co jste začali, a po prohlídce po porodu si můžete myslet, že celá ta další kůže bude pryč. To však není vždy pravda. Pokud chcete ztratit uvolněnou pokožku, budete muset pracovat pro ...

15 večeří za 450 kalorií nebo méně

Počítání kalorií je matoucí a únavné. Proč nám to nedovolíme? Po jídle jednoho z těchto lahodných nízkokalorických jídel můžete vstát z jídelního stolu bez viny. Rychlé krevety a zeleninová míchačka | 196 kalorií: Čínský odběr již není nutný! Máme ...

15 potravin pro detoxikaci vašeho těla

I přes to, co jste mohli vidět v časopisech, nemusí detoxing znamenat, že se nebudete připravovat o skutečné jídlo. Pro některé lidi může čištění šťávy a půst fungovat, ale pro většinu z nás je detox uspokojivější, když se k němu dostanete dosažitelným způsobem. Odborníci na zdraví a odborníci na výživu ...

15 zábavných faktů, které jste nikdy nepoznali o produkci

Když vaříte, někdy je to méně o výživě a více o tom, jak to udělat před fotbalovým zápasem vašeho dítěte. Doručení doporučeného množství produktů není snadné, zvláště když vaříte pro děti, ale těchto 15 faktů od společnosti Mental Floss způsobí, že chcete vyrábět více než kdy dříve! Li...

15 svačinek s vysokým obsahem bílkovin pod 150 kalorií

Během odpoledního propadu jste pravděpodobně v pokušení vzít si z kuchyně pick-me-up. Naše občerstvení často přicházejí ve formě cukru nebo sacharidů, a ačkoli tyto uspokojí vaše touhy v tuto chvíli, nejsou skvělé, aby poskytly vašemu tělu skutečnou podporu, kterou potřebuje.

16 útržků pro zrušení poškození z vaší pracovní úlohy

Pokud pracujete v kancelářském prostředí, pravděpodobně jste si všimli, že váš pracovní život si vybírá daň na duševní i fyzické zdraví. Studie ukázaly, že příliš mnoho sezení, ať už v práci nebo doma, může vést ke slabým svalům, snížení krevního oběhu, zánětu a dokonce i špatné imunitě ...