Zdravé a zábavné občerstvení pro děti

Dostat svému dítěti, aby si vybralo zdravé občerstvení nad zpracovaným odpadem, který všichni jeho přátelé pohltí, může být jednou z největších výzev v rodičovství. Chcete je vidět, jak jedí ovoce a zeleninu, ale po dlouhém dni ve škole je nechcete připravovat o zábavné dobroty.

Otázkou je, jak můžete těchto dvou cílů dosáhnout najednou, aniž byste vypadali jako nudný, příliš přísný rodič?



Naštěstí existují způsoby, jak učinit zdravé občerstvení kreativní a lákavé pro malé děti, i když vybíraví jedlíci. Zde je několik nápadů, které se zabaví v zábavě, aniž by byly vyhořeny živiny. Zkuste několik z nich, a pak zjistěte, zda vaše dítě je stále nakloněno prosit zpracované potraviny až příště půjdete s potravinami.



jeden. PB & J Sushi



Kdo říká, že sushi nemůže být přátelské k dětem? Tento recept vyžaduje celozrnný chléb, smetanové arašídové máslo a hroznový džem bez cukru, aby se vytvořilo zábavné sushi & rdquo; Rohlíky si mohou užívat lidé všech věkových skupin.

Skluzavka jeden 10

dva. Hledání Dory Marshmallow Pops

(Foto: Viz Vanessa Craft)

Dory si možná těžko pamatuje tyto neuvěřitelné drobnosti, ale vaše děti určitě nevyhrají! Je pravděpodobné, že vás budou prosit, abyste si koupili taveninu modré čokolády, až budete příště znovu a znovu v obchodě.



3. Creepy Crawly Spider Sandwich

Dejte dětem strach, když otevřou obědovou krabici, aby našli pavouky plazící se kolem! Použili jsme tyčinky z preclíku, abychom vyrobili ty nejchutnější pavoučí nohy, jaké jste kdy viděli, a čokoládové kousky pro nejroztomilejší oči, jaké kdy byly. Použijte oblíbené dětské ořechové máslo vašeho dítěte a buď Nutella nebo želé, tyto strašidelné sendviče mají nízký obsah kalorií, ale vysoký zábavný faktor.

Skluzavka dva 10

Čtyři. Banana Split Mini Bites

(Foto: Bakers Royale)

Nic nezveřejní vaše děti víc než tyto malé zmrzlinové dezerty, které zabere dvě vteřiny ... Myslím, kdo nemiluje SPRINKLES'p2 '>

5. Snack sluneční soustavy

(Foto: Creative Kid Snacks)

Učení vašich dětí o naší sluneční soustavě je snadné, když je Jupiter kusem pepře a slunce je velká šťavnatá oranžová. Kdo věděl, že snack čas může být tak vzdělávací'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Skluzavka 3 10

6. Preclík pavučina

Ať už je budete servírovat na Halloweenské párty nebo jednoduše jako odpolední svačinu, děti dostanou kop z pohlcujících tyčinek preclíku maskovaných jako strašidelné lezoucí vzory. Kombinace preclík-čokoláda je mezi mnoha dětmi oblíbená, takže jsme si jisti, že se z ní stane svačina.

7. Kobliha ve tvaru Apple občerstvení

(Foto: Skinnytaste)

Tyto občerstvení jsou stejně roztomilé a hodné Instagramu jako skutečné koblihy, ale pro vaše malé jedlíky jsou asi tisíckrát zdravější. Nechte je ozdobit arašídovým máslem, čokoládou a zábavnými sypáním.

Skluzavka 4 10

8. Backyard Bug Snacks

(Photo: The Crafting Chicks)

Tento ovocný malý hmyz je překvapivě chutný a ještě snadněji vytvořitelný. Ve skutečnosti již pravděpodobně vlastníte většinu dodávek, takže neváhejte a ohromte své malé děti talířem báječných chyb.

9. Ovocný květ Pops

(Foto: Lindsay Ann Bakes)

Čerstvé ovoce prostě nemůže být nudné, když je nakrájeno na zábavu, roztomilé tvary a vyskočilo na hůl. Experimentujte s různými druhy ovoce, včetně hroznů, melounu a melounu. Pomocí frézek na květiny ve tvaru květu získáte řadu „květů“.

Skluzavka 5 10

10. Zmrazené borůvkové jogurtové kousnutí

Sám, borůvky nebo jogurt nemusí apelovat na vaše vzrušení z pocitu nadšení, ale pokud se spojí, vytvoří jedinečnou letní svačinu. Uchovávejte je v batohu a skladujte je v mrazničce několik dní najednou.

jedenáct. Pohádkový chléb

(Foto: Cukr a hadřík)

Dobře, tak možná to není nejzdravější občerstvení, které můžete připravit pro své děti, ale rozhodně to bije zpracované haraburdy, které obvykle v obchodě žádají. Použijte postřikovačů a arašídového másla k vzrušení vašeho malého prince nebo princezny občerstvením, které je vlastně docela kouzelné.

Skluzavka 6 10

12. Animal Face Toast

(Foto: All She Cooks)

Pokud jde o lechtání legrační kosti vašeho dítěte, jsou tyto toustové nápady jednoduché, ale efektivní. Jako základ použijte ořechové máslo, smetanový sýr nebo čokoládovou pomazánku a poté vytvořte své kreativní kouzlo s ovocem a zobrazte vtipné zvířecí tváře.

13. Čokoládové a banánové pudinkové popy

(Photo: The Crafted Sparrow)

Namísto toho, aby vaše děti nechaly strhnout sladké zabalené zmrzliny a nanuky, zkuste tyto sladké pochoutky vytvořit doma pomocí skvělé směsi biče a pudinku. Jsou zdravější variantou a navíc se budete bavit jejich tvorbou.

Skluzavka 7 10

14. Sáňkování tučňáků zmrazené banánové svačinu

(Foto: Reading Confetti)

Pouhé čtyři ingredience vytvoří z těchto super roztomilých tučňáků občerstvení pro vaše nejmenší: rozpuštěnou čokoládu, oranžové M & M's, jedlé oči a zmrazené banány! Co je ještě zábavnějšího'modernInContent '>

patnáct. Hloupé Apple kousnutí

(Fotografie: vidlička a fazole)

Občerstvení, které kouše zpět! Pomocí těchto hloupých svačinek okořenete plátky jablek. Balíčky s vitamíny a živinami, tyto zdravé dárky jsou jistě hitem celé rodiny. Navíc jsou bezlepkové, bez ořechů a sóji a mají hodiny pouze při 40 kaloriích!

»Ve vašem domě mám vybíravý jedlík'https: //popculture.com/healthy-living/2016/04/06/50-skinny-recipes-for-the-picky-eaters-in-your-family/ 'target = '_blank'> Podívejte se na naše 50 zdravých receptů pro vybíravé jedlíky

Skluzavka 8 10

16. 4-složkový hroznový a banánový delfín Parfait

(Foto: Roxy's Kitchen)

Dostat své ranky snídani může být výzvou, ale ne když máte okouzlující malé mořské savce sloužící ovesné vločky a ovoce! Tuto zdravou snídani bohatou na vitamíny lze snadno vyrobit a ukazuje se tak roztomilá, že si budete chtít také sednout a sníst!

17. Jahodová chobotnice

(Fotografie: Bama inspirovaná B)

Proměňte světské čerstvé jahody v malé mistrovské dílo! Tento nápad na občerstvení mořských tvorů je snadno sestavitelný pro mámu a zábavné jídlo pro děti. Vše, co potřebujete'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 7 '> Skluzavka 9 10

18. Sýrové příšery

(Foto: Danya Banya)

Kruhy sýrů babybelů jsou ve většině rodinných domácností svačinu s lehkým občerstvením - jsou to ideální občerstvení, které se vám hodí do úst a potlačí hlad. Tato malá sýrová příšery si užijí občerstvení na novou úroveň! Určitě budete potřebovat ostrý nůž na vyřezávání voskových potahů a vaše děti si mohou přizpůsobit a ozdobit každý jednotlivý sýr googly očima a vlněnými vlasy a kousky odstraněného vosku.

19. Líhnutí kuřat Deviled vejce

(Foto: Ona ví)

Proměňte z nudných, obyčejných starých vajec na vejce na roztomilá malá kuřata! I když nejste „vychytralá maminka“, nebylo by to jednodušší vyrobit a vaši malí by je pohltili.

Skluzavka 10 10

dvacet. Myš King Cheese Bites od Louskáček

(Foto: Wonderland Recepty)

Love the Nutcracker'modernInContent '>

21. Veggie Rainbow

(Fotografie: Shutterstock)