Emily Bluntová sdílí 4 věci, které vyřízla ze své stravy

• Kategorie: Zdravý Život

Známý pro její herecké kotlety a ostrý vtip, Emily BluntováFyzika je určitě závistlivá. Tento báječný Brit si udržuje špičkový tvar tím, že zahrnuje zdravé stravování, solidní noční spánek a aktivní životní styl. Její tajemství, i když'instagram-media 'data-instgrm-captioned =' 'data-instgrm-version =' 7 '>

Tak hrdí na tohoto kandidáta! Přinesl vám @jennstreicher @streicherhair @highheelprncess #SAGawards

Fotografie, kterou zveřejnil John Krasinski (@johnkrasinski) 29. ledna 2017 v 15:18 PST

Často jezdila na kole přes Hamptons s Krasinskim, přičemž si na procházku vzala svou červenou laboratoř Finn nebo surfovala po vlnách na havajské dovolené. Pro Blunt je důležité zůstat každý den aktivní, a proto se snaží cvičit čtyři až pět dní v týdnu. Poté, co v tělocvičně, se zavazuje k tvrdému prodloužení svalů Pilates nebo cvičení jógy.

Ona také pracovala s několika osobními trenéry a miluje metodu Tracy Andersonové. To je hodně kardio. Je to nejvíce zmrzačně obtížné, ale ve skutečnosti si to užívám! & Rdquo; řekla Hollywoodský život.

Když nezasáhne chodník s Krasinskim nebo nedělá psa na jógu, je s trenérem Jasonem Walshem. Walsh pracoval s celebritami od Emmy Stoneové až po Hilary Duffovou a svým klientům vždy prochází přísným obvodovým programem.

Chcete vyzkoušet kousek programu Walshova programu? Podívejte se na níže uvedený obvod.

Okruh jeden

Opakujte třikrát s 60 sekundami odpočinku mezi sadami.

Boční prkna (30 sekund na každé straně)

Skok dřepy (15 opakování)

Kliky (10 opakování)

Okruh dva

Opakujte třikrát s 60 sekundami odpočinku mezi sadami.

Squatové lisy (15 opakování)

Kliky (10 opakování)

Ohnutý přes řádky (15 opakování)

Obvod tři

Opakujte třikrát s 60 sekundami odpočinku mezi sadami.

Boční výpady (10 opakování na každou nohu)

Kroky (10 opakování na každou nohu)

Přímé sedačky (15 opakování)

Myslíš, že bys zvládl její trénink? Podělte se o své myšlenky v komentářích níže.

Příbuzný:

Jessie James Decker se nestydí od trollů v odvážné Bikini Selfie
Katherine Heigl dostane skutečný o její těhotenství hubnutí
Ještě než přemýšlíte o dotyku těchto 4 potravin před tréninkem
Tyto potraviny vám pomohou spálit dvakrát tolik kalorií v tělocvičně