Vysekávání tohoto specifického denního zvyku pomohlo jedné ženě transformovat její tělo

Fitness Instagrammer Maggie Fierro nyní miluje předvádění svého tonizovaného svalnatého těla, ale bylo období, kdy se aktivní žena s jejím tělem necítila tak pohodlně.

„Existuje rozdíl mezi zájmem a závazkem. Pokud vás něco zajímá, udělejte to, jen když je to vhodné. Když jste něčím oddáni, nepřijímáte žádné omluvy; pouze výsledky.️ - - Věci, které jsem se naučil za posledních pár let .. moje přílivy moudrosti, pokud budete .. haha ​​ - - ️ ZÁVAZEK, protože nebudete vždy motivováni. - - ️ KONZISTENCE, protože cokoli, co stojí za to, vyžaduje čas. - - ️ SACRIFICE, protože budou věci, které budete možná muset vzdát, abyste dosáhli svých cílů. - - ️ VYROVNÁVÁNÍ, protože co z toho má smysl, pokud jen budete bídní a nebudete si užívat života. - - ️ GRACE, protože nejste dokonalí a musíte si dát přestávku. - - Ještě poslední věc, nezapomeňte, že vaše cesta je VAŠE a bude vypadat úplně jinak než kdokoli jiný, takže tomuto procesu věřte a neporovnávejte. Buďte si jisti, že dosáhnete jakýchkoli cílů, které máte. Miluji vás všechny xx - - - - #transformationtuesday #fitinspirace #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbgirls #bg # lysink # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení # líčení #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterlossloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica



Příspěvek sdílený společností Maggie (@jaeatleta) 29. srpna 2017 v 6:06 PDT

Čtyři měsíce po porodu svého třetího dítěte vstoupila Fierro na stupnici, aby viděla 166 liber. & ldquo; Abych byl upřímný, dokonce jsem měl těžký pohled na sebe v zrcadle, a když jsem si to vzal před tím, než bylo pro mě opravdu obtížné udělat, ale věděl jsem, že se něco musí změnit, řekla Popsugar.

Z největších změn, které provedla ve svém životním stylu, si Fierro uvědomila, že snackem v pozdních nočních hodinách bylo její nejzápasnější zvyk, takže si ji vyměnila za zdravější volbu.



& ldquo; cvičil jsem, abych se v noci zbavil stresu místo toho, abych jedl jídlo, & rdquo; řekla matka. A ačkoli její rutiny se ne vždy dostávají podle plánu (jak dokládá příspěvek Instagramu níže), považuje tyto výplaty za poučení a stále se nabíjí kupředu.

Vy !! Všichni jsme zde o poctivosti, že jo!!?! Dobře, tady to jde Včera byl CRAZY rušný den a můj příjem potravy trpěl! Víš, když máš plné ruce práce a skoro celý den jedíš na cestách ?? Takže tady je to, co přiznávám .. - - Měl jsem včerejší noc s mým babem @sweat_bbg nejvíce rockstarového tréninku na horní část těla, ale krátce poté byl FAMISHED .. naštěstí jsem našel v tašce @squareorganics, který mě zachránil po dobu 45 minut pojeďte domů, ale lidi, když jsem se tam dostal, byl jsem jako monstrum Začalo to nevinně mangem, které se proměnilo v pár hrstek crackerů / modrých bramborových lupínků a půl melounu Vše po půlnoci! - - Jak si dokážete představit ... ráno se probudil s pěkným jídlem / nadýmákem, že jsem Teda pojmenoval Naštěstí jsem v bodě, kdy už se nebudu bít. Nechtěl jsem se pít eliminační čaj nebo chodit dělat a hodinu kardio, protože jsem se cítil provinile .. Prostě vím, že když jím důsledně celý den, obvykle se před spaním obvykle nezblázním. Takže, lekce se naučila .. ujistěte se, že jíte vyváženě a neomezujte se ani na příčinu nehody, pak se stanete monstrem jako já (haha .. soundtrack: The Lego Movie) - - - # 30sekundtransformace #transformace #fitnessblogger #Fitnessjourney #fitnessmotivace #strongissexy # pevně # # # #foodbabyadventures

Příspěvek sdílený Maggie (@jaeatleta) 17. srpna 2017 v 9:06 PDT



Rovněž poznamenává, že zatímco jí převážně rostlinná jídla a vyhýbá se zpracovaným potravinám, Fierro její stravu nijak neomezuje. 'Jestli jsem venku a touží po pizze, budu mít absolutně pizzu, & rdquo; přiznala.

Když Fierro zahájila svou fitness cestu, sledovala fitness programy jako Kayla Itsines & rsquo; BBG, vyzkoušeli tréninky s nízkou intenzitou a poté smíchaly některé pohyby HIIT do své rutiny.

Nyní, když se více seznamuje s fitness scénou a stanovila pro své tělo nové cíle, často míchá vzpírání a cvičení HIIT pro tónované definované svaly šest dní v týdnu. Dokonce se vplížila do rutiny s rychlým skokovým lanem, než dala své děti do postele!