Cher dostal několik super chytrých stravovacích a fitness strategií, jak zůstat směšně fit na 71

(Foto: Getty / Ethan Miller)

Zatímco nás určitě ohromilo Cherův výkon v roce 2017 Billboard Music Awards, na hvězdě bylo něco jiného, ​​co bylo téměř stejně úžasné jako její zpěv - její neuvěřitelná postava. 71-letá hvězda způsobila pokles čelistí, když přijala prestižní cenu ICON a provedla dva ze svých nejlepších hitů, které měly odhalující nárazy, které vypadaly tak dobře, nemáme jinou možnost, než uvěřit, že opravdu umět 'Vrátit čas zpět'. Poté, co ceny skončily, jsme se museli divit - jak Cher zůstává fit'aligncenter '>VÍCE: Cher Wows na prvních cenách Zobrazit výkon za 15 let na Billboard Music Awards

Pravda je, že Cher vždycky pečovala o své zdraví. Z její knihy z roku 1991 Cher Forever Fit: Celoživotní plán pro zdraví, fitness a krásu (vytvořeno ve spojení s Dr. Robertem Haasem), na její cvičební pásky, na jednoduchou skutečnost, že se nikdy nedostala do špatných návyků, jako jsou drogy a pití (jak řekla britskému časopise Bližší v roce 2013), Cher byla skoky a meze před svým časem, pokud jde o osobní zdraví a wellness. Možná to bylo čisté štěstí, že mnoho běžných zdravotních nástrah, od drog po mlékárnu, s ní prostě „nesouhlasilo“.



Ale štěstí je jen malý zlomek rovnice. Hvězda se během svého akceptačního projevu na vývěskách Billboardu chvilku pokorila, všimla si, že umí udělat „pětiminutové prkno“ - lépe než většina z nás může dosáhnout v polovině svého věku. Rychle si uvědomuje, že její postava je výsledkem hodně tvrdé práce. Jak řekla Bližší, 'Cvičím asi pětkrát týdně - dostat vaše endorfiny nahoru je skvělý způsob, jak začít svůj den a já mám spoustu energie ... Pokud se někdy pokusím hrát s věkem kartu s mým trenérem, ona nechodí za to! & rdquo;



Rychlý pohled na hvězdu Twitter účet odhaluje, že je upřímná a připravuje se na úsilí, které jde do její rutinní činnosti (Cher Twitter je jasně řízen samotnou celebritou, vítanou úlevou od vysoce stylizovaných praktik sociálních médií jiných hvězd).



Aby zůstala zdravá a pod napětím díky svému přísnému harmonogramu, spoléhá se na většinu jídel na celá jídla a pokud možno se vyhýbala mléčným výrobkům zdržet se červené maso. Její strava se skládá převážně ze zdravých zrn (bez bílé rýže!), Ovoce a zeleniny. Když potřebuje rychlou podporu energie, sáhne po „ovocích, jako jsou banány, papája a nektarinky, protože mají hodně cukru, ale není rafinovaná“, jak vysvětlila ve své knize před více než 25 lety. Poté, co jsme se tak dlouho drželi výživných potravin, si to představujeme se stává druhou přirozeností při zdravém výběru.

Díky přísnému harmonogramu prohlídek, sadám, které zahrnují přeskakování napříč pódiem v patách a setrvání vysoké energie po celé hodiny a bez úmyslu se v brzké době zpomalit, je jasné, že Cher potřeby její tělo musí být fit a spolehlivé. Po tolika letech v očích veřejnosti nás tak zaujala její sebekázeň a její síla - pokud si někdo zaslouží, aby ho Billboard poctil, je to Cher. Ve skutečnosti ... můžeme této ženě získat další ocenění, prosím?

Příbuzný:

Celine Dion prolomí naše srdce s ní & lsquo; Titanic & rsquo; Představení v roce 2017 Billboard Music Awards
Přesně to, co trenér Chrissy Teigenové jíst za den
Cvičení celého těla Carrie Underwoodové je překvapivě jednoduché