9 lahodných pekáčů, které vůbec nevynakládají žádné úsilí

Je to noční můra každého kuchaře: žonglování několika hrnců a pánví na sporáku s termínem večeře za pouhých 20 minut. Prostě řekni ne! Příprava jídla pro rodinu nemusí být problémem. Tyto recepty s nízkým obsahem tuku v jedné nádobě nabízejí dobře zaoblená jídla, která lze připravit předem s minimálním vyčištěním a námahou.

1. Hubená kuřecí enchilada kastrol: Tato nízkokalorická kastrol nabízí mexickou slavnostní chuť bez nepořádku šíření taco. S pouhými sedmi celkovými ingrediencemi je to snadné řešení večeře. Klikněte zde pro recept.





2. Cheesy dvakrát pečené brambory a brokolice: Každý jistě miluje dvakrát pečené brambory, ale je tu jen něco o kastrolku, který zvoní útulností a pohodlím. Tento recept s pouze 240 kaloriemi na jednu porci je jednoduchý způsob, jak uspokojit vaše milovníky dvakrát pečeného jídla pomocí snadného jídla pro každého! Plus, brokolice a cheddar'https: //popculture.com/lifestyle/2014/12/03/recipe-cheesy-twice-baked-potato-broccoli-casserole/ 'target =' _ blank '> Klikněte sem a podívejte se na recept ! Právě jste našli svou novou nízkotučnou kastrol.



11. Skinny Tex-Mex Casserole: Pokud se nebudete chtít kousnout, abyste vyzkoušeli tuto lahodnou kastrol Tex-Mex, budete po přečtení výživových skutečností! Tuto večeři s nízkým obsahem kalů a bílkovin s vysokým obsahem bílkovin lze po dlouhém dni snadno vyšlehnout. Jsme ochotni se vsadit, že tyto ingredience máte právě teď ve vaší spíži! Kořeněná chuť kmínu a chilli se dokonale spojí se sladkou kukuřicí. Koukni na to!

12. Pečení hovězího masa, hub a chřestu: Věděli jste, že jazyk může vyzvednout pět základních tastes'https: //popculture.com/lifestyle/2015/07/03/recipe-beef-mushroom-and-asparagus-bake/ 'target =' _ blank '> Klikněte zde vidět recept!



3. Kastrol Easy Chicken & Rice: Tento jednoduchý recept na kastrol je tak snadné, že je to téměř trapné. Chcete-li ušetřit čas, použijte zmrzlé brokolice a již vařené kuřecí maso. Podívejte se na to zde!

4. Hubená zelená fazole a bramborový kastrol: Tento nízkokalorický nízkotučný kastrol je perfektní rodinný recept a je to také snadné čištění! Pánevní strouhanka nahoře dodává dětem příjemný pocit, zatímco víte, že děti dostávají všechny dobré věci ze zeleniny pod strouhankou. Tato kastrol může sloužit jako hlavní chod nebo ho můžete sloužit jako strana při velkém rodinném jídle. Mňam! Tady je recept.

5. Hubená špagetová tykev s masovou omáčkou: Špagety už mohou být oblíbenými rodinami, ale s tímto hubeným zvratem můžete odstranit nudle a nahradit špagety squash aniž by si to vaše rodina všimla. Kastrol styl tohoto jídla umožňuje všem tradičním chutím proměnit se v misku, která bude pravděpodobně mít vaši rodinu olizovat vidličky. Tady je recept.

6. Osvícený kastrol s kastrolem: Připraveni na recept, který se stane okamžitým hitem u vaší rodiny'https: //popculture.com/lifestyle/2015/08/21/recipe-lightened-up-king-ranch-casserole/ 'target =' _ blank '> Learn to. Zapamatovat si to. Vařte to často!

7. Skinny Hawaiian Pizza Pasta: Nevyžadujte doručení! Toto jídlo vám umožní vyhodit číslo pro sousední pizzu. Chuťová kombinace této oblíbené pizzy je kombinována do kastrolku, který může být v noci před hodem smíchán a vrhnut do trouby po dobu 30 minut, když je připraven k podávání. Večeře v cinch. Podívejte se na recept zde.