8 podivných věcí, které jste nevěděli o hubnutí

Kdo říká, že zábava a učení nemohou jít ruku v ruce, co?

Zkompilovali jsme osm neobvyklých, prospěšných a některých přímo podivných faktů týkajících se ztráta váhy pro vás. Poté, co si přečtete tato šťavnatá fakta, tento týden vám slíbíme kategorii zdraví v maličkosti.



Skluzavka jeden 81. Je to všechno genetika

Existují tři typy těla: ektomorf, mesomorf a endomorf. Pojďme to rozebrat, abyste mohli identifikovat typ svého těla. Vědět, jaký typ těla jste, vám může pomoci v cestě hubnutí.



  • Ectomorph: Jste neustále hubený, můžete jíst cokoli, aniž byste přibírali na váze, máte tenká ramena, plošší truhly a super rychlé metabolismy. Přibývání na váze je pro vás těžké!

  • Mesomorph: Jste přirozený sportovec se silnými kostmi a svaly. Získávání a hubnutí je pro vás snadné, stejně jako získání svalové hmoty.



  • Endomorph: Jste měkké tělo, pro které je velmi snadné získat tuk. Pravděpodobně máte kratší stavbu se silnými svaly nohou, ale je pro vás těžké zhubnout.
    (Foto: Shutterstock.com)

Pro každý z těchto typů těla existují výhody a nevýhody, ale je důležité vědět, který z nich je, takže můžete cílit na problémové oblasti. Nenechte se zavěsit o tom, jak „nespravedlivé“ je, aby jeden zhubnul a jeden získal svaly. Zaměřte se na své vlastní potřeby.
Skluzavka dva 82. Ušní infekce mohou ovlivnit vaše chuťové buňky.

(Foto: Shutterstock.com)



Řekni, co! Chorda tympani spojuje nervy obličeje a středního ucha, částečně odpovědné za příjem chuti na špičce vašeho jazyka! Ukázalo se, že mít hodně infekcí vnitřního ucha, protože dítě může ovlivnit vaše chuťové buňky, dává vám přednost před energeticky bohatými a mastnými potravinami. Nedávná studie ve skutečnosti to souvisí s obezitou!

Skluzavka 3 83. Stres tě ztuhne
(Foto: Shutterstock.com)

Jo, tohle zasahuje trochu příliš blízko domova! Všichni máme v našem životě stresory, ať už jde o vybíravého šéfa, děti, které neposlouchají, platby studentských půjček nebo hledání peněz na nové pneumatiky. Pravda je taková, že stres zabírá hodně duševní kapacity a nakonec nás vyčerpává naši energii. Co dělat, když potřebujete vyzvednout po nepříjemném dni nebo setkání pravděpodobně získáte další libru.

Je důležité, abyste našli způsob, jak se vypořádat se svým stresem. Štěstí, máme nějaké nápady! Zkus nějaký uklidňující pozice jógy, trávit více času v přírodě, nezapomeňte udělej si 'čas' každý den a obklopte se pozitivními mysliteli. (Jen pár jmen. Zde naleznete další způsoby, jak zbavit stresu!)

Skluzavka 4 84. Ztráta hmotnosti? Pravděpodobně budete vždy považovat sami sebe za tlustého. Snímek 4
(Foto: Shutterstock.com)

V našich mozcích je nějak zakořeněná myšlenka, že jsme tlustí, i když jsme ztratili spoustu váhy! Toto pochází z let s nadváhou a internalizací všech těch dalších liber. Podle nové studie, pohled lidí na vás se nemusí změnit okamžitě, jakmile začnete zhubnout. Mozkům trvá určitou dobu, než změní identitu osoby z „nadváhy“ na „fit“.

Skluzavka 5 85. Lidé vyzkoušeli některé vážně hrubé způsoby, jak zhubnout.
(Foto: NBC)

Pamatujte si, že když Creed z „The Office“ prodal Kelly Kapoorovou, že tasemnice: //www.healthyweightforum.org/eng/diets/tapeworm-diet/ 'target =' _ blank '> je to skutečná věc děje ve světě stravy a hubnutí. Naše doporučení? Nedělej to. Existují bezpečnější způsoby, jak zhubnout. Zkuste použít detoxikační vodanebo gadget na hubnutí, abyste místo toho mohli začít svou cestu!

Skluzavka 6 86. Sedět u stolu vás může zabít.


(Foto: Shutterstock.com)

Nyní, než se vyděsíte, vyslechněte nás! Náš moderní svět podporuje sedavý životní styl. Koneckonců, sedíme během našeho dojíždění, jíst, dívat se na televizi, pracovat, pověsit si s přáteli a seznam pokračuje. Ukázalo se, že i když pravidelně cvičíte, to nestačí k tomu, abyste vás ochránili před nebezpečím „kancelářského životního stylu“. To je jen věda, lidé. Vyzkoušejte některá cvičení u stolu aby vaše krev tekla v práci!

Skluzavka 7 87. Líbání je cvičení.
(Foto: Shutterstock.com)

Možná už jste ve svém vztahu uplynuli od těch hodin, kdy se rozhodujete, ale neměli byste ignorovat líbání jako zábavnou aktivitu se svým partnerem - a také formu cvičení! Protože očividně lehké líbání po dobu jedné hodiny spálí 68 kalorií, podle Sexologa dne žen. Možná si pomyslíte: „Ó můj bože, celou hodinu“ Ano, celou hodinu. Můžeš to udělat! Vždy jsi říkal, že chceš pracovat se svým manželem, a tady máš příležitost.

' Přečtěte si více: 23 druhů polibků, které musíte zažít nejméně jednou

Skluzavka 8 88. Některá místa nemůžete ztloustnout.