30 Domácí posilovna Musí-Haves

(Fotografie: Shutterstock)

Domácí tělocvična může být požehnáním pro zaneprázdněnou mámu. Neexistují žádné otevírací hodiny, žádné čekání na používání zařízení a není třeba sitter sledovat vaše děti. Bohužel může být často matoucí vědět, jaké předměty ve vaší domácí posilovně opravdu potřebujete. To je důvod, proč jsme zaokrouhlili seznam 30 úžasných must-haves přidat do vaší domácí posilovny.

Snímek 1/15 -

1. Kompaktní lednička s přední stěnou na stěně: Hledáte snadný způsob, jak si zapamatovat rutinní'https: //www.skinnymom.com/26-water-bottles-that-will-blow-you-out-of-the-water/ '> vezměte si láhev vody nebo sportovní nápoj, můžete si připomenout rutinu a cíle na tento týden. (přes Wal-Mart)





2. Tělové pevné vinylové činky: Pokud jste se snažili získat sexy paže na léto, tyto činky jsou perfektní. Vyzvedněte sadu v každé váze a pak použijte náš cvičení s volnou váhou pro tónované zbraně bičovat tyto zbraně do tvaru! (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 2/15 -

3. Dragonfly TPE Lite Mat: Dělá ab cvičení nebo cvičení jógy na tvrdé podlaze se může cítit jako mučení! Zkuste to přidat do této úžasné podložky. (přes Všechno jóga)



4. Omlazení 55 cm Kompletní podpora a stabilitační koule: Stabilizační míč lze použít pro vše od cvičení až po dřepy. Hledáte způsob, jak začlenit tento míč do našich rutinních'https: //www.skinnymom.com/2014/04/05/15-stability-ball-moves-for-a-total-body-workout/ '> total body cvičení s míčem stability. (přes Dickovo sportovní zboží)



Snímek 3/15 -

5. Rep Fitness Medicine Ball: Medicinbal je skvělý způsob, jak zvýšit intenzitu tréninku. Ať už ho používáte k pumpování nebo dřepání nebo přidáte odpor k a pas na dřevo, s tímto medicinbalem prostě nemůžete pokazit. (přes Amazonka)

6. VIZIO 24 palcový HDTV: Jaký lepší způsob, jak cvičit na své oblíbené cvičební DVD, než na tomto vysoce kvalitním HD TV'https: //www.skinnymom.com/fire-up-your-at-home-workout-routine-with-7-beginner- dvds / '> vaše oblíbené fitness DVD cítit se jako jeden na jednoho s osobním trenérem. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 4/15 -

7. TRX Suspension Trainer Pro Kit: Vždy jsem chtěl vyzkoušejte školení TRX ale nesnáším myšlenku na ty drahé třídy? Nyní můžete vyzkoušet toto úžasné cvičení doma za poloviční cenu! (přes SPRI)

(Foto: SPRI)

8. Švihadlo s váženým skokem: Pokud hledáte trénink spalování mega kalorií, který je zcela mobilní, zkuste přidat tento skvost do svého fitness arzenálu! Toto vážené lano nabízí jak kardio, tak odpor v pohodlí přenosného lana. Je to také skvělý doplněk k našim dokonalé hřiště na hřišti rutina! (přes ESports online)

(Foto: ESports Online)
Snímek 5/15 -

9. KROK: Tato nastavitelná lavice je perfektní pro naše Vysokoenergetický krokový trénink. Ne do step aerobiku? Tuto lavici lze také použít step-up a jako lavička pro tricep poklesy a dokonce kliky. (přes Amazonka)

(Foto: SPRI)

10. Váha váhy váhy Seca 700 pro lékaře s výškou tyče: Ano, víme, vážení sebe samého je pravděpodobně poslední věcí, kterou chcete začít ráno, ale je důležité, abyste zůstali na správné cestě. Tato stupnice je na rozdíl od vaší typické koupelnové stupnice. To vám dává přesné navážení pokaždé. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 6/15 -

11. Kluzné disky: Tyto disky jsou ideální pro přidání malé variace do průměrného pushupu a barvy dodají vašemu tréninkovému sálu zábavný nádech. (přes SPRI)

(Foto: SPRI)

12. BOSU Balance Trainer: Míč BOSU lze použít na tolik úžasných věcí! Použijte k přidejte intenzitu tréninku na nižší tělo nebo převrátit a posílit své jádro při práci na horní části těla. Bez ohledu na to, jak to děláte, žádná cvičebna není kompletní bez BOSU Balance Trainer. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 7/15 -

13. Masážní pěnový váleček GoFit Pro: Těžká cvičení si zaslouží trochu R&R, a to pěnový váleček je nejlepším přítelem vašeho těla. Použijte jej k masírování uzlů a udržení pocitu tak úžasného, ​​jak vypadáte. (přes KRÁL)

(Foto: REI)

14. Běžecký pás ProForm Performance: To je fakt běh spálí šílené množství kalorií a je to skvělý způsob, jak pracovat s nohama a zadkem. Počasí bohužel může často vysávat radost z běhu. Proto je tento běžecký pás perfektním doplňkem do domácí posilovny. Teď už nejsou žádné výmluvy! (přes Wal-Mart)

(Foto: Wal-Mart)
Snímek 8/15 -

15. Pilates Power Ring Pro: Pokud jste se snažili dostat tato stehna napjatá a napjatá, tento malý prsten vám pomůže rychle se tam dostat. Slouží k oříznutí vnitřní oblasti stehna nebo jako doplněk ke skutečně načerpejte cvičení Pilates! (přes SPRI)

(Foto: SPRI)

16. Momentum: Návrhy, které vás pohnou: Kdo věděl, že náramek by mohl být inspirativní'http: //www.designsthatmoveyou.com/ 'target =' _ blank '> Vzory, které vás posunou)

Snímek 9/15 -

17. Boxerské rukavice Everlast: Tyto rukavice mohou vypadat sladce, ale přidat je vaše oblíbené kickboxové cvičení a budete připraveni odhodit na ty další libry. (přes cílová)

(Foto: Cíl)

18. Volně stojící baletní bar: Láska Barre cvičení, ale nikdy se nezdá být schopen, aby tyto bláznivé třídy plány? Nyní můžete přidat domácí barre cvičení s vaším stálým baletním barem. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 10/15 -

19. Slastixové odporové pásky: Pokud cestujete nebo máte jen omezený prostor ve své domácí posilovně, budou tyto tónovací skupiny vaším nejlepším přítelem. S tak velkým odporem jako průměrná činka nabízejí tyto úžasné kapely seriózní trénink, aniž by zabrzdily celý váš prostor. (přes ESports online)

(Foto: ESports Online)

20. Sledování srdeční frekvence: Pokud tvrdě pracujete dostat toto tělo do bikiny, budete potřebovat tento monitor srdeční frekvence. Nejen, že to zajistí, že budete držet ve vaší spalování tuků zóny, ale to vám dokonce dá vědět, kolik kalorií jste spálili během tréninku! (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 11/15 -

21. InStride Pro Electric Mini Stepper: Tento mini stepper je perfektním doplňkem vaší domácí posilovny. Jen to pop do rohu a dostat na krok! (přes Wayfair)

(Foto: Waifair)

22. Bezdrátový reproduktor Bluetooth: Pokud klikání melodií prostřednictvím sluchátek nestačí, aby vás motivovalo během tréninku, bude tento reproduktor zachránit život! Vyžaduje to jen trochu místa, ale načerpá objem a dostane vás do houpačky! Potřebujete seznam skladeb pro vyzvednutí tréninku'https: //www.skinnymom.com/category/fitness/playlists/ '> Zkuste jeden z nich! (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 12/15 -

23. Základní sada FOUCUS T25 od Shaun T: Pokud jste omluvili dostatek času nedostatkem času, promiňte, ale vaše omluva byla zmáčknutá! T25 vám dává celé tělo, kick-butt cvičení za pouhých 25 minut. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)

24. TurboFire DVD Workout: Pokud jste milovali Turbo Jam, ale cítili jste, že je čas zvýšit intenzitu, Turbo Fire vás zahalil! Tato úžasná rutina spálí tuk a tón vašeho těla na všech správných místech. (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)
Snímek 13/15 -

25. Tisk pouze „dobrých vibrací“: Potřebujete přidat do vaší domácí posilovny malou postavu? Nechte se s tímto inspirujícím tiskem otáčet dobré vibrace. (přes Etsy)

(Fotografie: Etsy)

26. Tiskněte „Buďte silnější než vaše výmluvy“: Tento výtisk vám pomůže připomenout, že jediná věc, která vám brání v dosažení vašich cílů, je sám! (přes Etsy)

(Fotografie: Etsy)
Snímek 14/15 -

27. „Proč jste začali“ Tisk: Až bude těžký, bude vám tento tisk připomínat, abyste dál pokračovali. (přes Etsy)

(Foto: Etsy)

28. Honeywell Super Turbo Air Circulator: Dokonce i v domácí posilovně mohou být cvičení s touto vlhkostí těžká. Ochlaďte se začínáš být horko s tímto přenosným podlahovým ventilátorem. (přes cílová)

(Foto: Cíl)
Snímek 15/15 -

29. Nastavitelná palivometrická krabička na výkon paliva: Pokud nepřidáváte plyo do své běžné rutiny, měli byste být! Tento plyo box se perfektně hodí do rohu nebo dokonce do skříně, ale opravdu přidává intenzitu cvikům, jako jsou skoky z boxu a step-up! (přes Amazonka)

(Foto: Amazonka)