21 dezerty pod 200 kalorií

Dodržování plánu zdravé výživy neznamená, že se musíte úplně vzdát oblíbené sladké dobroty. Místo toho, abyste si dopřávali kalorií a tukem dezerty, rozhodněte se pro nízkokalorické dezerty. Věřte nám, že tyto hubené dezerty pod 200 kalorií rozhodně nezapomínají na chuť.

1. Mini Pineapple Upside Down Cakes: Tyto malé koláče replikují tradiční ananasový koláč vzhůru nohama v mini individuální verzi, řezající tunu tuku a cukru. (Hádejte co? Nepoužívali jsme žádné máslo a použili jsme minimální hnědý cukr.) Tady je recept.





2. Tvarohové koláče Petite Cherry: Smetanový tvarohový koláč se dobře páruje s mírně dortovou třešňovou náplní a zanechává spokojený sladký zub. A při pouhých 70 kaloriích pro dva se nemusíte cítit provinile za to, že se jim můžete dopřát jednou za čas. Klikněte zde pro recept.



3. Copycat Cosmic Brownies: Kolikrát vás vaše děti prosily, abyste vyzvedli Cosmic Brownies v obchoděhttp: //www.skinnymom.com/recipe-copycat-cosmic-brownies/ '> Zde je recept.

4. Plněná pečená jablka: S tímto přídavkem smetanového sýru se sníženým obsahem tuku přidejte variaci tradičního upečeného jablka! Oranžová kůra dodává jasu příchutným pádům, které vaše rodina miluje! Podívejte se na recept kliknutím zde.



5. Vanilkové luštěniny bez másla: Řezání másla v těchto vanilkových luscích zachránilo tuny tuku a kalorií, ale vanilka prosvítá a dokazuje je stejně lahodná jako jakýkoli recept na koláče s naloženým máslem. Klikněte zde pro recept.

6. Borůvkový citronový jogurt: Jste připraveni vzít si chuťové pohárky na projížďku: //www.skinnymom.com/recipe-blueberry-lemon-yogurt-loaf/ '> Zde je recept.

7. Cookies s banánovým pudinkem: Měl jste někdy banánový pudink ve formě cookie'http: //www.skinnymom.com/recipe-banana-pudding-cookies/ '> Podívejte se sem!

8. Čokoládové dýně se dvěma přísadami: K vytvoření tohoto receptu budete potřebovat pouze dvě ingredience. Zjistěte, co jsou!

9. Skinny Peach Berry Cobbler: Zaměněním tří běžných sběratelů dezertů - másla, cukru a mouky - jsme vytvořili dekadentní hubený švec, který je stejně dobrý (ne-li lepší) než plnotučná verze. Zde naleznete recept.

10. Skinny Mini Red Velvet Cupcakes: Při méně než 150 kaloriích za 3 cupcakes si vy a vaši hosté zamilujete tyto hubené kousky velikosti kousnutí. Místo oleje jsme použili řecký jogurt a košíčky se ukázaly chutné, vlhké a s nízkým obsahem tuku a kalorií. Tady je recept.

11. Strawberry Cool Whip Cookies: Se třemi cookies na porci si vychutnáte tento lahodný, krásně tvarovaný dezert. Cool Whip Free a vaječné bílky schudnou tento recept a ušetří vám nějaké vážné kalorie! Zkontrolujte je zde.

12. Jogurtové poháry s citronovým tvarohem: Tyto roztomilé sladké dobroty vyžadují jen několik ingrediencí mimo tradiční spíž. Co získáte na oplátku'http: //www.skinnytaste.com/2011/05/lemon-cheesecake-yogurt-cups.html 'target =' _ blank '> Skinnytaste)

13. Čokoládové cuketové košíčky s avokádovou polevou: Jedna z našich oblíbených kombinací chutí je avokádo a čokoláda. Může to znít divně, ale je to určitě chutné! Tyto košíčky mají zemřít, navíc jste navíc velmi záludní rostlinnými ingrediencemi! (přes Jezte sami hubená)

14. Perlivá broskev a tymián Sorbet: Chladný, osvěžující a ovocný sorbet je letní základ, ale tento recept kombinující jedinečné chutě jako broskev a tymián se šampaňským je ideální pro každou roční dobu! (přes Jezte sami hubená)

15. Soubory cookie Skinny Funfetti s dortem: Ty oklamou i ty nejobtížnější jedlíky. Stačí uchopit vejce, jogurt a suchý dort a budete na dobré cestě k tomu, aby tyto rozkošné zábavy s nízkotučnými sušenkami! (přes Jezte sami hubená)

16. Funfetti Cake Dip: Když už mluvíme o funfetti, udělejte svému vnitřnímu dětskému otřesu s tímto funfetti dortovým dipem. Tento oblíbený produkt si brzy vyžádá pouze 3 ingredience a pečení není nutné! Není nic jednoduššího a chutnějšího. (přes Jezte sami hubená)

17. Léčba Krupičí rýže Skinny Rice: Dokonce ani největší feťáci Rice Krispie Treats nebudou schopni říct, že jsou tyto děti hubená. Navíc, kdo nemiluje dezert bez pečení, který chutná tento good'http: //www.skinnytaste.com/2010/09/low-fat-rice-krispy-treats.html 'target =' _ blank '> Skinnytaste)

18. Tvarohový koláč s jahodovým vířením: Milovníci tvarohového koláčku všude, zastavte to, co děláte, a vytiskněte si tento recept. Tato nízkotučná verze se stane vaším novým dezertem! (přes Skinnytaste)

19. Mini ananasové koláče: Tyto koláčky mají kousnuti a jsou plné chuti. Myslíme si, že by to bylo super roztomilé pro miminko nebo rozloučenou se svobodou ... nebo kterékoli pondělí, úterý, středa, čtvrtek, pátek ... (přes Jezte sami Skinna)

20. Zdravé Oreos: Oreos jsou klasický dezert a klasický dietní sabotér (pojď, víš, že jsi pohltil 2, 3 ... 4 rukávy v jednom sezení). Tyto domácí, ztenčené verze chutnají stejně dobře jako původní a nechávají vás s mnohem menší vinou, protože jsou všechny přirozené a pouze 2 WWP + za porci! (přes Čokoláda krytá Katie)