19 večeří pod 350 kalorií

Pro mnoho z nás se počítání kalorií jeví jako trest smrti. Sbohem, příšerné břicho. Že jo? Špatně. Nízkokalorická látka neznamená vždy nízkou chuť. Podívejte se na nízkokalorické večeře Popculture.com nabízí méně než 350 kalorií, vše super chutné, uspokojivé a přátelské k jídlu.

1. Plněné papriky plněné Philly Cheesesteak: Tyto cheesesteak papriky plněné chutí v každém skusu jsou stejně dobré jako sýrový sýr bez všech jednoduchých sacharidů. Toto je jedno z nejlepších jídel s nízkým obsahem sacharidů, které jste kdy vložili do úst. Jste vítáni. Dva plněné pepřové půlky zazvoní v něco přes 300 kalorií! Klikněte zde pro recept a podívejte se na video níže!





2. Hubená hovězí brokolice Stir-Fry: Přidali jsme k tomuto chutnému pokrmu několik jednoduchých hubených swapů a je to stejně chutné! Toto jídlo má všechnu chuť bez jakékoli další soli v tolika večeře se smažením. Tento recept získáte kliknutím sem.



Skluzavka jeden 6

3. Hubená kuřecí enchilada kastrol:

Enchiladas jsou vždy hitem u jídelního stolu. Udělejte naši hubenou verzi doma namísto nezdravých nadměrných rozměrů místního mexického kloubu. To se dá snadno vyrobit s kuřecím masem, kukuřicí, fazolemi a cibulkou, vše smíchané s omáčkou enchilada. Je pravděpodobné, že už máte všechny tyto ingredience, takže pozdravte dnes večer večeři! Podívejte se na ingredience zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

4. Hovězí steaky s pomalým vařičem:



Tento vás zahřeje a naplní vaši kuchyni těmi nejzajímavějšími vůněmi hovězího masa a žampionů, které jsou duseny ve vašem pomalém vařiči! Je to tak jednoduché, jako házet všechny ingredience, zapínat pomalý vařič a nechat toho zlého chlapce dělat svou věc. Žádné starosti s bonusem & hellip; zbytky jsou stejně báječné. Naučte se zde připravovat recept.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

5. Hubený humr Mac a sýr:

Můžete opravdu proměnit cokoli v hubené jídlo. Nevěřte nám? Vyzkoušejte naše Lobster Mac! Tato večeře je ideální pro noci, kdy si chcete dopřát, ale nebudete chtít obětovat svou stravu pro lahodnost. Sýry, těstoviny a humry & hellip; a je to stále pod 350 kalorií ?! Ano, ano. Získejte více informací o výživě zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Skluzavka dva 6

6. Skinny Klobása Zucchini Lodě:

Pokud nechcete vařit s extrémně všestrannými cuketami, nyní máte skvělou šanci začít! Tyto cuketové lodě jsou plněné lahodnou kuřecí klobásou, cibulí, česnekem, červeným chilli vločkami a kmínem, poté přelité marinarovou omáčkou, drobky z panko a parmezánem pro perfektní večeři s nízkou chutí. Klikněte zde pro recept.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

7. Skinny Low-Country Gumbo:

V tomto gumbo, delikátní krevety a kuřecí klobása se spojí s tolika náplní zeleniny, aby to bylo vydatné a zdravé jižní komfortní jídlo. Máme to rádi na hnědé rýži nebo na straně kukuřičného chleba. Překvapte svou rodinu trochou mixu až do týdenního menu večeře. Celý recept naleznete zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

8. Skinny Mac a Alfredo:

Toto potěšení z davu bylo ztenčeno lehkou Alfredo omáčkou a tvarohem. Tvaroh a mozzarella se mísí v lahodnou omáčku, která má všechnu syrovou chuť, kterou hledáte, s méně než 350 kaloriemi na porci! Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam přísad.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Skluzavka 3 6

9. Tex-Mex Casserole:

Vaše rodina si zamiluje odvážné chutě Tex-Mex v této smetanové kastrol. Je vyrobeno z celozrnného penne, libového mletého hovězího masa a lahodné směsi sýrů, fazolí a koření, aby vám poskytlo jednoduché jídlo s velkou chutí. Klepnutím sem zobrazíte recept.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

10. Skinny Mexican Tortilla Pizza:

Pro pizzu inspirovanou mexickou chutí zkuste tento recept! Pokud jste někdy měli mexickou pizzu Taco Bell, víte, jak návykové mohou být & hellip; a jak děsivé mohou být pro váš pas. Vyvinuli jsme vlastní mexickou pizzu pro všechny skvělé chutě, ale ZPŮSOB méně kalorií a tuku. Dokonce i děti budou na palubě s tímto pizza chutným receptem! Klikněte zde pro recept.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

11. Cheesy špenát a houba Lasagna Rolls:

Kdo nemá rád italskou večeři s těstovinami ?! Jediné, co jsme museli udělat, bylo, aby byl tento oblíbený s některými hubenými doplňky, a ukázalo se to naprosto fantastické! Milujeme, jak laserové role vytvářejí perfektní (a hezké!) Jednotlivé porce. Další plus? Díky malinkým rolkám je toto jídlo tak zábavné, že se pro děti vkrádá špenát! Kliknutím sem získáte kompletní informace o výživě.

(Foto: PopCulture)
Skluzavka 4 6

12. Vepřové maso s pomalým vařičem:

Někdy to nejlepší zabere trochu času a tento recept je jednou z nich! Tření této tahané vepřové večeře je plné chuti a je naprosto božské. Pro toto jídlo doporučujeme barbecue omáčku s nízkým obsahem cukru. Vaše děti budou milovat to tahané vepřové maso naskládané na tenký celozrnný sendvič přikrývané zelí, ale můžete ji servírovat samostatně a přesto si můžete dát zcela večeři s menším počtem sacharidů! Získejte recept zde.

13. Skinny Detox Polévka:

Bikini sezóna se blíží, takže si dejte tuto polévku na detox po přehnaně naléhavém víkendu nebo po tom, co se nadýmaný pocit právě nevyhnul. Je skvělé, kdykoli potřebujete vyzvednutí, a je plné potravin s vysokým obsahem živin, které vám udrží pocit plnosti. Podívejte se na recept zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

14. Buffalo Burgers s hubeným modrým sýrem:

To je skvělý způsob, jak získat ta křídla buffalo & rdquo; profil chuti, ale změnou proteinu a místo toho použitím hovězího hamburgeru. Spárujte to se svými oblíbenými klasickými hamburgerovými zálivkami, jako je svěží ledový salát, šťavnaté rajče a grilovaná cibule a máte vítěze! Podívejte se sem.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Skluzavka 5 6

15. Chudá bílá kuřecí chilli:

Kuřecí chilli je na vrcholu nejoblíbenějších seznamů polévek a tento recept nezklame! Pokud hledáte způsob, jak nakopat koření v této chili, sub na 4 unce nasekané jalapeños místo zelených chiles! Mnozí z nich si rádi připravují celou dávku v pomalém sporáku a poté je zmrazí a používají je po celý týden na rychlé večeře! Více informací o receptu najdete zde.

16. Cranberry a Feta Turkey Burger:

Teplejší počasí se rovná období hamburgeru! Je čas oprášit ty BBQ a zapálit gril! Tito krůtí hamburgery jsou perfektní k tomu, aby věci rozběhli a zároveň si užili plnou chuť! Přidání špenátu, feta a brusinek vytváří zcela čerstvou kombinaci pro hamburger ve středomořském stylu. Prostě je milujeme s avokádem, piniovými oříšky, červenou cibulkou a pestem, ale ty byly vyrobeny tak, aby byly cokoli, co vás potěší! Kliknutím sem zobrazíte pokyny k vaření.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

17. Kuřecí ananas s pomalým vařičem:

Pokud jste unaveni stejnými starými taco výplněmi, nejste sami! Milujeme míchání kořeněné a sladké, takže zahřátí na vaší salsě může být perfektní směs s ananasem! Díky tomu je trochu taco mix, takže zmrazte lahodné zbytky! Podívejte se na jednoduché kroky vaření zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Skluzavka 6 6

18. Hearty Minestrone Soup:

Toto je teplá vegetariánská večeře, která zabalí 16 g bílkovin na porci díky bílým fazolím a ledvinám! O tomhle jídle a hellipu je tolik věcí, které milují; jak to vypadá, kolik dobrých živin je smícháno a můj oblíbený, jak snadné je zmrazit! Podrobnosti o receptu získáte zde.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

19. Skinny linguine s omáčkou z bílého škeble: