15 výplní, recepty s volným sledováním hmotnosti s nulovým bodem

S dovolená objevují se na obzoru, závazky týkající se zdravého stravování je obtížnější dodržovat každý den. Naštěstí mnozí z nás používají nový Freestyle Program Weight Watchers, aby se drželi našich cílů a zůstali fit, i když dýňové koření latte a Halloween cukroví zkuste nás nasměrovat pryč od našich diet.

Abychom vás inspirovali, abyste se drželi svého Freestyle Programu pro sledování váhy, sestavili jsme seznam nápadů na snídani, oběd a večeři, které jsou nulové. To znamená, že si můžete dopřát několik dalších podzimní lahůdek, pokud se budete držet svých bodových cílů.



Zde jsou nejlepší jídla s nulovým bodem na webu. Vyzkoušejte tento týden několik z nich a zjistěte, jak je snazší držet se vašeho plánu Weight Watchers.

' Přečtěte si více: Weight Watchers právě přidal tunu potravin do svého seznamu nulových bodů

Skluzavka jeden z 151. Tex Mex Scrambled Eggs
(Fotografie: Weight Watchers)

I když se zběsile řítíte kolem domu v pracovní dny, měli byste se pokusit udělat si čas na zdravé, nízkokalorické jídlo, které vás udrží plné až do oběda. Tato lahodná míchaná vejce výroba trvá jen 10 minut a je plná aroma.



Skluzavka dva 152. Palačinky s nulovým bodem
(Foto: Dobře zamrzlé)

Přestože by mohlo znít šíleně označovat jakékoli palačinky jako potraviny s nulovým bodem, tyto speciální snídaně jsou stejně zdravé, jak přicházejí. Namísto použití mouky a cukru recept požaduje vejce, bílky, banány, prášek do pečiva, vanilku a skořici. Palačinky k snídani na diety'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Skluzavka 3 153. Muffin Tin Eggs

(Fotografie: Piješ můj čaj)

Ať už máte rádi vaše ranní vejce smíchaná s vegetariáni nebo krůtí klobásou, tato snídaně recept může pracovat pro váš plán Weight Watchers. Použijte svůj domácí recept na tureckou klobásu nebo jednoduše přidejte do vajec své oblíbené vegetariány a poté je péct v muffinové plechovce.

Skluzavka 4 z 154. Taco Soup s pozorovatelem váhy s nulovým bodem
(Fotografie: Slender Kitchen)

Když se konečně objeví podzimní počasí, nyní je čas vyhodit vaše oblíbené recepty jednoduché polévky, které vyžadují minimální úsilí. Tato polévka se počítá za nulové WW Freestyle body, takže se nemusíte cítit provinile za to, že si uděláte velkou misku. Překontrolovat recept abyste zjistili, jakou čerstvou zeleninu a koření musíte vyzvednout, postupujte podle pokynů k teplému a plnému obědu.

Skluzavka 5 155. Grilovaný losos kebab
(Foto: Skinnytaste)

Tento kebab recept je nejen snadné vyrobit, ale jsou také chutné a hodinové, uhodli jste to: nulové body! Ideální pro letní grilování nebo pro vnitřní gril. Vaše děti budou milovat jídlo na hůl!



Skluzavka 6 156. Turecko dýňová chilli
(Foto: Recepční dívka)

Všechno na podzim je ochuceno dýně, tak proč nezkusit nějaké Turecko Dýně Chili'https: //www.recipegirl.com/turkey-pumpkin-chili/ '> Tento recept zahřeje vaše kosti a dokonale se vejde do vašich stravovacích plánů. V neděli večer udělejte dávku a pak jej během týdne zabalte na oběd v kanceláři. Jedna várka by vám měla dát alespoň pět obědů, takže se nemusíte bát, že budete hladovět celé odpoledne celý týden.

Skluzavka 7 z 157. Kuřecí salám z rajčat s pomalým vařičem
(Fotografie: Slender Kitchen)

Nemusíte hodit spoustu ingrediencí do pomalého vařiče a nechat vše vařit několik hodin'https: //www.slenderkitchen.com/recipe/slow-cooker-tomato-balsamic-chicken '> toto kuře recept topy všechny, pokud jde o chuť a Weight Watcher Freestyle Points. Vyhoďte kuře, koření a další ingredience do pomalého hrnce a nechte je vařit asi čtyři hodiny.

Skluzavka 8 z 158. Zčernalé cukety zabalené ryby
(Fotografie: Slender Kitchen)

Pokud si myslíte, že treska je nuda, pak jste to ještě předtím nezkusili čerpat kořením. Tento recept vám ukáže, jak přeměnit nevýrazné filé na lahodnou večeři, aniž by došlo k poškození vašeho stravovacího plánu. Pokud se vám treska opravdu nelíbí, můžete také nahradit jiné druhy ryb nebo dokonce nějaké tenké kuře nebo vepřové maso.

Skluzavka 9 z 159. Kuřecí Cacciatore s pomalým vařičem
(Foto: Recepční dívka)

Pomocí vykostěných kuřecích prsou bez kůže si můžete připravit tuto uspokojivou večeři asi za 30 minut. Pak nechte směs vařit ve vašem pomalém sporáku čtyři až pět hodin. Než bude hotovo vaření, budete připraveni dopřát si večeři, která je šokujícím způsobem naplněna tím, že jste nulovými body WW Freestyle Points.

Skluzavka 10 z 1510. Strawberry Fluff
(Fotografie: Špičatá kuchyně)

Už jste slyšeli o 'fluff' recept z Pointed Kitchen tady.

Skluzavka jedenáct z 1511. WW recept s nulovým bodem WW Banánový Souffle
(Foto: The Holy Mess)

Kdo nemá rád perfektně rozdělený dezert, který jim pomůže udržet si přehled o jejich cílech na hubnutí Zero Point Dezert Banana Souffle recept od The Holy Mess. Jen dvě ingredience vám usnadní tento dezert. Přidejte čerstvé ovoce na vrchol nebo na další bod Freestyle, udělejte z něj čokoládu přidáním balíčku horké čokoládové směsi!

Skluzavka 12 z 1512. Weight Watchers Freestyle Zero-Point Mini Cheesecakes
(Foto: Něco Swanky)

Tvarohový koláč pro nula Weight Watchers points krémové mini tvarohové koláče od Something Swanky vám do vašich denních bodů nepřiloží záplaty, ve skutečnosti do vašeho dne přidají trochu bílkovin a dodají vám sladké pochoutky! S takovými nízkými body si můžete dovolit přidat několik lahodných polev, jako je karamelový sirup bez cukru, čokoládový sirup, tenká sušenka (jeden rozpadlý koláč může obsahovat několik mini tvarohových koláčů), beztuková mléčná šlehačka nebo čerstvé ovoce!

Skluzavka 13 1513. Zmrazené borůvkové jogurtové kousnutí

Tyto Zmrazené borůvkové jogurtové kousnutí jsou stejně dobré, ne-li lepší, než kousnutí zmrzliny. Jsou snadno vyrobitelné a perfektní chutná pochoutka na cestách. Tyto kousnutí může být nový oblíbený zdravý dezert vaší rodiny nebo sladké občerstvení. Nelíbí se vám blueberry'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 12 '> Skluzavka 14 z 1514. Protein Fruit & Veggie Bistro Box

(Fotografie: Tužka č. 2)

Tyto Protein Fruit & Veggie Bistro Boxy jsou perfektní rovnováhou mezi bílkovinami, ovocem a zeleninou, aby vás udržely plné po celý váš rušný den. Všechno, co vidíte v těchto velmi opakovaně použitelných nádobách na přípravu jídla, je nulový počet bodů v plánu Weight Watchers Freestyle, dokonce i ponorný rančový dip!

Skluzavka patnáct z roku 1515. Květák Popperu s nulovým bodem
(Foto: Všechno to začalo barvou)