15 večeří za 450 kalorií nebo méně

Počítání kalorií je matoucí a únavné. Proč nám to nedovolíme? Po jídle jednoho z těchto lahodných nízkokalorických jídel můžete vstát z jídelního stolu bez viny.

1. Rychlé krevety a zeleninová míchačka | 196 kalorií: Čínský odběr již není nutný! Máme zdravou náhradu, kterou budete absolutně milovat. Kliknutím sem zobrazíte, jak se to dělá.



dva. Skillet Cheater Lasagna 265 kalorií: Díky tomuto chutnému receptu jsme lasagne jednodušší a hubenější! Získejte italskou chuť, kterou milujete, pouze za 265 kalorií. Chcete-li zkontrolovat tento recept, klikněte sem.



3. Kuřecí kordon Bleu kastrol | 323 kalorií: Nechte se dnes večerní nízkou kalorií inspirovat Francouzi! Vzali jsme chutné a chutné jídlo a udělali jsme z něj jednoduchý, nízkokalorický kastrol, který celá rodina pohltí. Chcete-li vidět, jak se to dělá, klikněte sem.



4. Plněné papriky Santa Fe | 268 kalorií: Cítím se trochu Tex-Mex dnes večer'https: //www.skinnymom.com/recipe-santa-fe-stuffed-peppers/ '> Podívejte se na recept zde.



5. Těstoviny na krevety Bang Bang | 392 kalorií: Podávejte večeři s třeskem a jen 392 kaloriemi. Toto je chutné těstoviny, které určitě potěšíte, aniž byste zabili svou stravu. Získejte tento oblíbený recept fanoušků zde.

6. Pomalá vařička Fall-Off-The-Bone Rib | 395 kalorií: Za méně než 400 kalorií si můžete vychutnat toto chutné, sukulentní jídlo. Je snadné vyrobit a snadno jíst! Jen si dávejte pozor na špinavé ruce vašeho dítěte. Jak se nám to podařilo, klikněte sem.

7. Skinny Arm Warmers | 257 kalorií: Když jste šli do italštiny, byl manicotti shovívavým bodem menu. Nyní je to shovívavá položka nabídky, kterou můžete sloužit doma! Má všechny chutě, které máte rádi, ale pouze 257 kalorií. Seznam složek zobrazíte kliknutím sem.

8. Skinny Mexican Tortilla Pizza | 322 kalorií: Pro pizzu inspirovanou mexickou chutí zkuste tento recept! Je to pod 400 kalorií a je to jistě hit pro vás a rodinu. Pokyny k vaření zobrazíte kliknutím sem.

9. Zesty Italian Meatball Wrap | 329 kalorií: Toto mohutné masové jídlo je jen 329 kalorií a je skvělou volbou. Budete milovat skvělé chutě a vydatné masové kuličky, které získáte za tak málo kalorií. Klepnutím sem získáte recept.

10. Lehké a snadné těstoviny Primavera | 293 kalorií: Lehké a easy'https: //www.skinnymom.com/recipe-light-and-easy-pasta-primavera/ '> Chcete-li si to udělat sami, klikněte sem.

11. Skinny Pork Tacos | 209 kalorií: Ve vašem domě je taco noc! Nechte svou rodinu, aby si vytvořila vlastní a cítila se dobře s vědomím, že rozkládáte zdravé a zdravé ingredience, abyste vytvořili chutné rodinné jídlo. Podívejte se na recept zde.

12. Krémová bramborová polévka s pomalým vařičem | 226 kalorií: Pro vydatnou, krémovou a plnící polévku musíte vyzkoušet tuto krémovou bramborovou polévku s pomalým vařičem. Hvězdy show jsou brambory, mrkev, cibule a sýr čedar. Jak se připravuje polévka, klikněte sem.

13. Černé kuře s avokádovou omáčkou | 162 kalorií: Jedná se o nealkoholickou večeři s kuřecím masem s bílkovinami, vynikajícími avokádem a hubenými swapy, jako je řecký jogurt. Je to oblíbený tým Skinny Mom Team a brzy to bude také tvoje! Klikněte zde pro recept.

14. Penne se třemi sýry | 284 kalorií: Toto těstoviny má všechny cheesy příchutě, které vy a děti milujete, ale bez všech kalorií! Při pouhých 284 kaloriích v porci bude tento recept brzy oblíbený. Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam přísad.

15. Kuře s rýží a rýží Cilantro | 268 kalorií: Jednorázové nádobí znamená mnohem méně pokrmů, které si můžete uklidit, a nízkokalorické jídlo znamená mnohem méně času, který budete muset strávit na běžícím pásu! Získejte tento recept na záchranu pasu zde.