11 Zdravé plněné pečené brambory, které vám vyfouknou mysl

Nešťastné pro nás všechny jsou brambory jednou z prvních potravin, které se při přípravě nové stravy nebo plánu zdravého stravování nixují. Naštěstí pro vás, jsme tady, abychom se podělili o nějaké dobré zprávy. Pokud budete jíst vědomě a s mírou, můžete si tu a tam vychutnat starý dobrý spud.

Vyberte si toto plnicí jídlo na začátku dne, abyste měli čas použít sacharidy jako palivo a užijte si osvědčené postupy „vše v moderování“ a „rovnováha je klíčová“. Zdravý život je koneckonců maraton, ne sprint!



1. Naložené dvakrát pečené brambory: Štíhlé mleté ​​hovězí maso, teplé brokolice, smetanový sýr čedar se sníženým obsahem tuku a zakysaná smetana s nízkým obsahem tuku přispívají k chytřejšímu rozhodování o přísadách, takže si můžete toto umělecké dílo vychutnat bez viny. (přes Jíst dobře)



(Foto: Fotografie přes dobré stravování)

>> Získejte více zboží: Cheesy dvakrát pečené brambory a brokolice kastrol

2. Plněné brambory Taco: Vyhrajte hlavní body „cool maminka“ a během večeře si připravte taco bar s bramborovou nádivkou a nechte k tomu svou posádku! Klikněte zde pro recept.



3. Brambory plněné žampiony a cibulkou: Houby a cibule ve vodě s pažitkou znamenají jedno dekadentní, pikantní jídlo, které sotva trvá vůbec. (přes Rovné jídlo)

(Fotografie: Fotografie přes Straight Up Food)

4. Cizrna plněná cizrnou a avokádem: An úžasné vegetariánské jídlo to je stejně kreativní, výplné a chutné. (přes Rovné jídlo)

(Fotografie: Fotografie přes Straight Up Food)

5. Grilovaná zelenina a uzená kuřecí klobása plněná pečené brambory: Zde se prostě nemůžete pokazit. Smíchejte zeleninu podle svých představ, držte se s kuřecím masem nebo krůtí klobásou a možnost s nižším obsahem tuku, a pak si projděte večeři. (přes Útulná zástěra)



(Foto: Fotografie přes Útulnou zástěru)

6. Skinny dvakrát pečená bramborová sousta: Lahodné hubená swapy udělejte z vašich odlehčených bramborových snů realitu! (přes Bakeaholic mama)

(Foto: Fotografie přes Bakeaholic Mama)

7. Snídaně pečené brambory: Ať už si užijete snídani, svačinu, oběd nebo brinner, tento remix Huevos Rancheros musí být na vašem seznamu opakování receptů. (přes Peas & Crayons)

(Fotografie: Fotografie přes Peas & Crayons)

>> Přečíst více: 50 Šíleně chutné snídaně recepty, které sotva trvat vůbec

8. Plněné brambory tuňáka, artyčoky a bazalky: Tato jedinečná kombinace obsahuje spoustu chutí a můžete si ji vychutnat bez viny s 23 úžasnými gramy bílkovin. (přes Jíst dobře)

(Foto: Fotografie přes dobré stravování)

9. Bramborové brambory s hubeným chilli: Pokud jste maso a brambory, tak to považujte za dárek. Jsme všichni o uspokojení této vydatné touhy po méně než 250 kaloriích! Získejte recept zde.

10. Plněné brambory Copycat Caprese: Toto je po tréninku sen. Z brambor získáváte tyto pomalu hořící sacharidy a tvaroh má nízký obsah nasycených tuků, vysoký obsah bílkovin a pomáhá s hydratací a zdravím kostí.

>> Přečíst více: 28 Občerstvení po tréninku Powerhouse

11. Plněné kuřecí brambory: Ať už jdete na kousky nebo nakrájené kosti, toto kuře, kozí sýr a špenátový kombo způsobí, že jakýkoli naysayer bude plněný bramborový fanoušek. (přes )

(Fotografie: Fotografie přes sebe)

Jste připraveni dát tuto nádivku na vycpávku s vašimi sladkými bramborami Pulsed Pork Plněné sladké brambory recept pro vás a pro vás!