11 DIY energetických nápojů

Pokud potřebujete polední nebo ranní pick-me-up a java není váš jive, můžete najít sami hledají chytit jeden z mnoha energetických nápojů obložení police a chladiče čerpacích stanic. Všichni se mohou chlubit okamžitou energií a nechat se jí čelit, s maminým rušným životem a neustálým taháním v milionu směrů, okamžitý přepnutí energie je vítaným nápadem.

Druhou stranou těchto předem vyrobených energetických nápojů je to, že je lze nabít přebytek cukru, umělé sladidloa ingredience, které vám mohou poskytnout krátkodobý pocit energie supermomu, díky kterému se budete cítit, jako byste mohli přeskočit vysoké budovy s batoletem v závěsu, ale nechte se cítit náhlou havárii, která způsobí, že se chcete kroužit v poloze plodu pomocí tvoje mys jako blankie. Tyto alternativní energetické nápoje nabízejí výživnější řešení pro posílení toho pepře ve vašem kroku, bez zatížení umělými ingrediencemi nebo hrozbou selhání během zdřímnutí během dne. Ještě lepší je, že můžete tyto ingredience mít po ruce, abyste tuto okamžitou energii mohli opravit kdykoli.



jeden. Green Monster Smoothie: zelený lichotník šílenství je zřejmé, a důvodem je to proto, že je to perfektní způsob, jak v mixéru vyšlehnout nějakou motivaci. Náš recept obsahuje balíčky živin a bílkovin, ideální pro začátek dne nebo pro zvýšení hladiny energie v propadu.



dva. Energetický nápoj Mango Bubble: Tento nápoj mi připomíná dětské výlety do Orange Julius & hellip; ale cesta zdravější. Skvělá omluva pro koktejl nebo koktejl sladený mangem a nabitý antioxidanty. (přes Mysl Body Green)

3. Čerstvé Chia Semeno: Můžete mít legrační vzhled, pokud chodíte s tímto nápojem v průhledné láhvi, ale načtená semena Chia také obsahují vlákninu, bílkoviny, vápník, hořčík, měď, železo a zinek mezi mnoha dalšími živinami, které semena šalvěje stojí za to hledět když budete potřebovat vyzvednutí živin. (přes Oh, září)



Čtyři. Elektrolytický nápoj: Po přísné cvičení nebo silná aktivita za teplého počasí, výměna elektrolytu může být nezbytná věc. Než se natáhnete po těch barevných sportovních nápojech, smíchejte dohromady těchto několik ingrediencí pro doplnění naturálního elektrolytu. (přes Pláž je připravena)



5. Good Morning Sunshine Smoothie: Jméno mluví samo za sebe. Vzdejte se laskavé maminky a dopřejte slunečnímu svitu tento koktejl, který nabízí antioxidanty a živiny, které jistě obrátí váš zamračený pohled vzhůru a připraví vás na den, kdy bude pod napětím.

6. Skinny Apple Pie Protein Shake: Energetické propady mohou často vyvolat touhu po tom, abychom zvýšili hladinu cukru v krvi. Než se natáhnete po sladké svačině, vyšlehněte tento dezert inspirovaný koktejl, abyste vyléčili touhu a naplnili svou energii energeticky moudrými bílkovinami a přírodními sladidly, která nezískají rovný energetický pád.

7. Chia Seed a Kombucha Energy Drink: Pravděpodobně jste viděli jeho verzi v obchodech se zdravou výživou se statnou cenovkou. Je nabitý přísadami zvyšujícími energii, ale díky tomu si sami můžete nabídnout levnější alternativu s možností vydělat dost, abyste vydrželi celé dny! (přes Základy zdravotnictví)

8. Kokosový ořech Juice Energy Drink: Snadná příprava - stačí přidat svou oblíbenou šťávu pro snadný způsob, jak zůstat hydratovaný a pod napětím pomocí přírodních výhod kokosové vody. Toto je obzvláště skvělý energetický nápoj během tréninku založeného na dlouhodobé vytrvalosti nebo jednoduše restartování. (přes Milující kolo)

9. Můj oblíbený energetický nápoj: Nest of Posies nabízí jednoduchou směs snadno nalezených ingrediencí, včetně zeleného čaje, které se společně smíchají a získají zpět na nohy & rsquo; pocit bez větších potíží. (přes Nest of Posies)

10. Jíst dobře energetický nápoj: Tento nápoj inspirovaný limonádou, ideální pro teplé dny, nabízí tento nápoj inspirovaný limonádou, i když je kofein nutností prostřednictvím mateří Yerba, přesto je osvěžující a lehce aromatický. (přes Jíst dobře)